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Marathon Metz 2018 (Vincent)Course à pied

Parcours du marathon de Metz 2018 fait par Vincent
Actions
42 km
+353 m/-349 m
04:15

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

42.27 km
2981 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
352 m
350 m
207 m
165 m
180 m

Date et durée

14 octobre 2018
09:00
14 octobre 2018
13:08
04:08:24

Vitesses et denivelés horaires

10.2 km/h
Détail »

12.8 km/h
au km 6.1

347 m/h
0h09m00s

-440 m/h
0h09m55s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

125 Watts
4h08m24s

1782 Cal
430 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:01:2050 - 99 w00:19:10100 - 149 w03:16:35150 - 199 w00:26:10200 - 249 w00:04:15250 - 299 w00:00:50

Zones de puissance

04:04:35Z10-209 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:03:45Z2210-284 wEndurance active (2 heures à 5 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s260 watts (-621 watts par rapport au max théorique)1m251 watts (-409 watts par rapport au max théorique)2m214 watts (-328 watts par rapport au max théorique)5m180 watts (-276 watts par rapport au max théorique)10m155 watts (-254 watts par rapport au max théorique)20m151 watts (-224 watts par rapport au max théorique)40m140 watts (-212 watts par rapport au max théorique)1h135 watts (-200 watts par rapport au max théorique)

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