Parcours du marathon de Metz 2018 fait par Vincent
Actions 3D 42.3 km
+353 m/-349 m
04:08
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Longueur et nombre de points 42.27 km
2981 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 3 points
352 m
350 m
207 m
165 m
180 m
Date et durée 14 octobre 2018
14 octobre 2018
04:08:24
Vitesses et denivelés horaires 10.2 km/hDétail »
12.8 km/hau km 6.1
347 m/h0h09m00s
-440 m/h0h09m55s
km Temps Vitesse Pause 1 06'00" 10 km/h 2 05'27" 11 km/h 3 05'40" 10.6 km/h 4 05'43" 10.5 km/h 5 05'30" 10.9 km/h 6 05'55" 10.1 km/h 7 05'21" 11.2 km/h 8 05'34" 10.8 km/h 9 05'39" 10.6 km/h 10 05'34" 10.8 km/h 11 05'31" 10.9 km/h 12 05'36" 10.7 km/h 13 05'40" 10.6 km/h 14 05'35" 10.7 km/h 15 05'33" 10.8 km/h 16 05'36" 10.7 km/h 17 05'48" 10.3 km/h 18 05'34" 10.8 km/h 19 05'42" 10.5 km/h 20 05'40" 10.6 km/h 21 05'47" 10.4 km/h 22 05'21" 11.2 km/h 23 05'48" 10.4 km/h 24 05'41" 10.6 km/h 25 05'41" 10.6 km/h 26 05'45" 10.4 km/h 27 05'59" 10 km/h 28 05'46" 10.4 km/h 29 05'51" 10.2 km/h 30 06'19" 9.5 km/h 31 05'57" 10.1 km/h 32 05'40" 10.6 km/h 33 05'43" 10.5 km/h 34 05'42" 10.5 km/h 35 06'03" 9.9 km/h 36 07'00" 8.6 km/h 37 06'49" 8.8 km/h 38 06'09" 9.8 km/h 39 06'23" 9.4 km/h 40 06'28" 9.3 km/h 41 07'54" 7.6 km/h 42 06'31" 9.2 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts4h08m24s
1782 Cal430 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:20 50 - 99 w 00:19:10 100 - 149 w 03:16:35 150 - 199 w 00:26:10 200 - 249 w 00:04:15 250 - 299 w 00:00:50
Zones de puissance 04:04:35 Z1 0-209 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:03:45 Z2 210-284 w Endurance active (2 heures à 5 heures)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 260 watts (-621 watts par rapport au max théorique) 1m 251 watts (-409 watts par rapport au max théorique) 2m 214 watts (-328 watts par rapport au max théorique) 5m 180 watts (-276 watts par rapport au max théorique) 10m 155 watts (-254 watts par rapport au max théorique) 20m 151 watts (-224 watts par rapport au max théorique) 40m 140 watts (-212 watts par rapport au max théorique) 1h 135 watts (-200 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 598 fois et téléchargée 54 fois depuis le 07.04.20 15:25
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