Sortie Cyclo à deux 28 07 2022 69 KM 24° Abzac Availles Pressac la Brunetière le Vigeant Isle Jourdain Six Routes Luchat Vieilles Forges Croix au Loup Chardat Oradour Brillac .
Actions 3D 67.5 km
+393 m/-394 m
03:08
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Longueur et nombre de points 67.46 km
2822 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
392 m
394 m
232 m
104 m
181 m
Date et durée 28 juillet 2022
28 juillet 2022
03:11:20
03:08:32
00:02:48
Vitesses et denivelés horaires 21.5 km/hDétail »
42.3 km/hau km 48
564 m/h0h20m20s
-1147 m/h0h10m24s
km Temps Vitesse Pause 1 02'47" 21.5 km/h 2 02'36" 23.1 km/h 3 02'34" 23.4 km/h 4 02'28" 24.3 km/h 5 02'31" 23.8 km/h 6 02'18" 26.1 km/h 7 01'55" 31.2 km/h 8 02'27" 24.6 km/h 9 02'36" 23.1 km/h 10 03'15" 18.4 km/h 11 04'05" 14.7 km/h 12 03'27" 17.4 km/h 13 02'30" 23.9 km/h 14 02'35" 23.2 km/h 15 02'30" 24.1 km/h 16 02'18" 26.1 km/h 17 03'05" 19.5 km/h 18 03'15" 18.5 km/h 19 02'29" 24.2 km/h 20 02'34" 23.3 km/h 21 02'36" 23.1 km/h 22 02'32" 23.6 km/h 23 02'34" 23.4 km/h 24 02'33" 23.5 km/h 25 02'46" 21.7 km/h 02'48" 26 02'20" 25.8 km/h 27 02'39" 22.6 km/h 28 02'32" 23.7 km/h 29 02'38" 22.8 km/h 30 02'49" 21.4 km/h 31 02'27" 24.5 km/h 32 02'22" 25.4 km/h 33 02'17" 26.3 km/h 34 02'43" 22.1 km/h 35 02'58" 20.2 km/h 36 02'45" 21.9 km/h 37 02'31" 23.8 km/h 38 03'54" 15.4 km/h 39 04'10" 14.4 km/h 40 03'33" 16.9 km/h 41 03'49" 15.7 km/h 42 03'49" 15.7 km/h 43 02'45" 21.8 km/h 44 02'37" 23 km/h 45 02'35" 23.3 km/h 46 03'14" 18.5 km/h 47 02'42" 22.2 km/h 48 01'49" 32.9 km/h 49 02'59" 20.1 km/h 50 02'44" 22 km/h 51 02'54" 20.6 km/h 52 02'23" 25.2 km/h 53 02'59" 20.1 km/h 54 02'49" 21.3 km/h 55 02'24" 25 km/h 56 02'45" 21.8 km/h 57 02'51" 21.1 km/h 58 02'31" 23.9 km/h 59 02'34" 23.4 km/h 60 02'41" 22.4 km/h 61 02'13" 27 km/h 62 02'11" 27.5 km/h 63 02'33" 23.5 km/h 64 03'22" 17.9 km/h 65 02'37" 22.9 km/h 66 02'37" 23 km/h 67 02'47" 21.6 km/h
Fréquence cardiaque 72 bpm
135 bpm
105 bpm38% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:07:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:00:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts3h08m32s
1200 Cal382 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:44 50 - 99 w 00:36:40 100 - 149 w 01:28:56 150 - 199 w 00:35:20 200 - 249 w 00:02:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 215 watts 1m 202 watts 2m 183 watts 5m 159 watts 10m 151 watts 20m 135 watts 40m 128 watts 1h 126 watts
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