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Commentaires Longueur et nombre de points 58.09 km
8683 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1792 m
1775 m
1323 m
267 m
708 m
Date et durée 04 août 2020
04 août 2020
02:48:34
02:45:01
00:03:33
Vitesses et denivelés horaires 21.1 km/hDétail »
68.6 km/hau km 20.9
926 m/h1h51m25s
-3117 m/h0h33m00s
km Temps Vitesse Pause 1 05'27" 11 km/h 2 05'14" 11.5 km/h 3 05'19" 11.3 km/h 4 05'40" 10.6 km/h 5 05'43" 10.5 km/h 6 03'48" 15.8 km/h 7 04'46" 12.6 km/h 8 04'36" 13 km/h 9 03'17" 18.3 km/h 10 05'58" 10.1 km/h 11 04'41" 12.8 km/h 12 04'32" 13.2 km/h 13 04'20" 13.9 km/h 14 04'33" 13.2 km/h 03'33" 15 01'16" 47.5 km/h 16 01'10" 51.2 km/h 17 01'17" 46.6 km/h 18 01'09" 52.1 km/h 19 01'15" 47.9 km/h 20 01'18" 45.9 km/h 21 01'00" 59.9 km/h 22 01'04" 56.1 km/h 23 01'40" 35.9 km/h 24 01'54" 31.7 km/h 25 01'48" 33.2 km/h 26 01'30" 39.9 km/h 27 01'57" 30.9 km/h 28 01'33" 38.6 km/h 29 01'33" 38.9 km/h 30 03'33" 16.9 km/h 31 02'49" 21.3 km/h 32 03'17" 18.3 km/h 33 03'28" 17.3 km/h 34 02'37" 23 km/h 35 02'22" 25.3 km/h 36 01'21" 44.3 km/h 37 01'25" 42.5 km/h 38 01'27" 41.6 km/h 39 01'11" 50.4 km/h 40 01'47" 33.7 km/h 41 03'17" 18.3 km/h 42 05'17" 11.4 km/h 43 05'06" 11.8 km/h 44 02'33" 23.6 km/h 45 01'56" 31.1 km/h 46 02'13" 27.1 km/h 47 04'52" 12.3 km/h 48 03'19" 18.1 km/h 49 04'04" 14.8 km/h 50 04'08" 14.5 km/h 51 03'17" 18.3 km/h 52 01'55" 31.4 km/h 53 02'04" 29.1 km/h 54 01'09" 51.9 km/h 55 00'59" 60.7 km/h 56 01'12" 50.2 km/h 57 01'40" 36 km/h 58 01'12" 49.8 km/h
Fréquence cardiaque 26 bpm
185 bpm
109 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:09:09 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:37:02 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:01:38 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:05.5 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:35 FC5 ♡ 176-183 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 188 Watts2h45m01s
1777 Cal646 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:04:25 50 - 99 w 00:05:40 100 - 149 w 00:03:17 150 - 199 w 00:12:17 200 - 249 w 01:24:56 250 - 299 w 00:27:19 300 - 349 w 00:02:10 + 350 w 00:01:15
Zones de puissance 00:14:49 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:40:30 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:47:36 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:28:46 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:07:49 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:49 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 400 watts (-284 watts par rapport au max théorique) 1m 365 watts (-147 watts par rapport au max théorique) 2m 325 watts (-96 watts par rapport au max théorique) 5m 276 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 10m 271 watts (-47 watts par rapport au max théorique) 20m 238 watts (-53 watts par rapport au max théorique) 40m 232 watts (-41 watts par rapport au max théorique) 1h 219 watts (-41 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 317 fois et téléchargée 36 fois depuis le 04.08.20 19:46
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