Rando facile Noyelles sur Mer - St Valéry - Le Hourdel - Brighton les Pins et retour.
15% sur chemins, 85% sur voies revêtues
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 40 km
399 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
78 m
86 m
38 m
-8 m
5 m
Date et durée 10 mai 2015 11:35
10 mai 2015 15:28
03:52:40
02:54:41
00:57:59
Vitesses et denivelés horaires 13.7 km/hDétail »
41.6 km/hau km 35.1
357 m/h0h10m40s
-375 m/h0h07m29s
km Temps Vitesse Pause 1 04'19" 13.9 km/h 2 03'38" 16.5 km/h 3 04'37" 13 km/h 4 07'54" 7.6 km/h 5 06'14" 9.6 km/h 6 03'43" 16.1 km/h 7 03'17" 18.3 km/h 8 03'29" 17.2 km/h 9 03'41" 16.3 km/h 10 05'02" 11.9 km/h 11 09'11" 6.5 km/h 01'50" 12 08'29" 7.1 km/h 13 04'29" 13.4 km/h 14 07'21" 8.2 km/h 15 03'09" 19.1 km/h 16 03'25" 17.5 km/h 17 03'28" 17.3 km/h 18 03'26" 17.5 km/h 19 03'07" 19.2 km/h 20 09'40" 6.2 km/h 47'19" 21 03'34" 16.8 km/h 22 03'35" 16.7 km/h 23 03'27" 17.4 km/h 24 03'24" 17.6 km/h 25 03'28" 17.3 km/h 26 03'14" 18.5 km/h 27 03'13" 18.7 km/h 28 03'15" 18.5 km/h 29 03'32" 17 km/h 30 03'18" 18.1 km/h 31 03'45" 16 km/h 32 04'02" 14.9 km/h 08'50" 33 03'25" 17.6 km/h 34 04'33" 13.2 km/h 35 02'25" 24.8 km/h 36 04'05" 14.7 km/h 37 03'46" 15.9 km/h 38 03'41" 16.3 km/h 39 04'03" 14.8 km/h 40 03'51" 15.6 km/h
Fréquence cardiaque 107 bpm
107 bpm
107 bpm39% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:52:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 65 Watts2h54m41s
652 Cal224 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:30:36 50 - 99 w 01:22:28 100 - 149 w 00:24:30 150 - 199 w 00:05:47
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 199 watts 1m 194 watts 2m 185 watts 5m 125 watts 10m 114 watts 20m 103 watts 40m 99 watts 1h 94 watts
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Cartes IGN correspondantes