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Longueur et nombre de points 241.09 km
46678 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
5732 m
4888 m
2639 m
228 m
1283 m
Date et durée 01 juillet 2020
01 juillet 2020
12:57:57
11:28:14
01:29:43
Vitesses et denivelés horaires 21 km/hDétail »
114.9 km/hau km 95.8
815 m/h6h18m55s
-2545 m/h1h42m23s
km Temps Vitesse Pause 1 02'11" 27.6 km/h 2 02'36" 23 km/h 3 03'11" 18.8 km/h 4 02'33" 23.6 km/h 5 02'27" 24.6 km/h 6 02'27" 24.5 km/h 7 03'04" 19.6 km/h 8 03'12" 18.7 km/h 9 03'07" 19.3 km/h 10 03'27" 17.4 km/h 11 03'35" 16.7 km/h 12 02'55" 20.6 km/h 13 02'50" 21.2 km/h 14 02'24" 25 km/h 15 02'11" 27.5 km/h 16 01'29" 40.3 km/h 17 01'39" 36.2 km/h 18 01'34" 38.2 km/h 19 01'36" 37.4 km/h 20 01'42" 35.2 km/h 21 01'44" 34.5 km/h 22 01'53" 31.9 km/h 23 02'11" 27.5 km/h 24 02'20" 25.7 km/h 25 02'19" 25.9 km/h 26 02'18" 26.1 km/h 27 02'17" 26.3 km/h 28 02'10" 27.7 km/h 29 02'38" 22.8 km/h 30 02'03" 29.3 km/h 31 02'22" 25.3 km/h 32 02'36" 23.1 km/h 33 02'35" 23.2 km/h 34 02'40" 22.5 km/h 35 02'48" 21.4 km/h 36 02'50" 21.2 km/h 37 02'57" 20.4 km/h 38 02'39" 22.7 km/h 39 02'50" 21.2 km/h 40 02'36" 23.1 km/h 41 03'27" 17.4 km/h 42 02'34" 23.4 km/h 43 02'55" 20.6 km/h 44 02'47" 21.5 km/h 45 02'00" 30 km/h 46 01'54" 31.7 km/h 47 01'50" 32.6 km/h 48 02'12" 27.3 km/h 03'32" 49 02'05" 28.8 km/h 50 02'08" 28.1 km/h 51 02'52" 21 km/h 52 04'16" 14.1 km/h 53 03'35" 16.8 km/h 54 02'53" 20.8 km/h 55 02'12" 27.3 km/h 56 03'10" 18.9 km/h 57 04'37" 13 km/h 58 05'24" 11.1 km/h 59 06'29" 9.3 km/h 60 05'55" 10.1 km/h 61 04'31" 13.3 km/h 62 02'34" 23.4 km/h 63 01'44" 34.5 km/h 64 03'40" 16.3 km/h 65 05'26" 11 km/h 66 06'39" 9 km/h 67 04'47" 12.6 km/h 68 05'52" 10.2 km/h 69 05'00" 12 km/h 70 04'26" 13.5 km/h 71 03'02" 19.8 km/h 72 03'30" 17.2 km/h 73 02'20" 25.6 km/h 74 01'14" 48.9 km/h 75 04'09" 14.4 km/h 76 04'46" 12.6 km/h 77 06'23" 9.4 km/h 78 04'13" 14.2 km/h 79 04'14" 14.2 km/h 80 03'15" 18.5 km/h 08'21" 81 01'32" 39.3 km/h 82 01'34" 38.1 km/h 83 01'32" 39 km/h 84 01'23" 43.5 km/h 85 01'40" 36.1 km/h 86 01'49" 32.9 km/h 87 02'08" 28.1 km/h 88 03'00" 20 km/h 03'39" 89 03'26" 17.4 km/h 90 02'46" 21.6 km/h 91 02'42" 22.2 km/h 92 01'40" 36.1 km/h 93 02'54" 20.7 km/h 94 01'31" 39.4 km/h 95 02'34" 23.4 km/h 96 01'48" 33.4 km/h 97 01'49" 33.1 km/h 98 01'50" 32.8 km/h 99 01'58" 30.4 km/h 100 01'22" 44 km/h 101 01'28" 40.9 km/h 102 01'20" 45.3 km/h 103 02'57" 20.3 km/h 104 02'16" 26.5 km/h 105 01'40" 35.8 km/h 106 00'55" 65.7 km/h 107 01'12" 50.2 km/h 108 01'28" 40.9 km/h 109 01'44" 34.7 km/h 110 01'59" 30.3 km/h 111 02'23" 25.2 km/h 112 02'38" 22.8 km/h 113 02'55" 20.6 km/h 114 02'31" 23.8 km/h 115 02'22" 25.3 km/h 116 01'50" 32.7 km/h 117 01'58" 30.5 km/h 118 01'54" 31.6 km/h 119 01'54" 31.6 km/h 120 01'57" 30.8 km/h 121 02'27" 24.5 km/h 07'05" 122 04'31" 13.3 km/h 123 05'45" 10.4 km/h 124 05'41" 10.6 km/h 125 05'41" 10.6 km/h 126 05'32" 10.8 km/h 127 05'14" 11.5 km/h 128 05'03" 11.9 km/h 129 04'46" 12.6 km/h 130 04'21" 13.8 km/h 131 04'41" 12.8 km/h 132 04'49" 12.5 km/h 133 04'53" 12.3 km/h 134 03'07" 19.3 km/h 135 01'29" 40.3 km/h 136 01'24" 42.8 km/h 137 01'14" 48.4 km/h 138 01'41" 35.5 km/h 139 04'05" 14.7 km/h 140 05'29" 11 km/h 141 05'21" 11.2 km/h 20'45" 142 02'51" 21 km/h 143 03'26" 17.5 km/h 144 05'27" 11 km/h 145 05'35" 10.8 km/h 146 05'29" 10.9 km/h 147 05'56" 10.1 km/h 148 03'41" 16.3 km/h 149 05'42" 10.5 km/h 150 06'08" 9.8 km/h 151 06'19" 9.5 km/h 152 05'52" 10.2 km/h 153 05'32" 10.8 km/h 154 05'18" 11.3 km/h 155 05'47" 10.4 km/h 156 06'02" 9.9 km/h 157 01'48" 33.2 km/h 10'06" 158 01'31" 39.5 km/h 159 01'21" 44.4 km/h 160 01'19" 45.5 km/h 161 01'22" 44.1 km/h 162 01'10" 51.1 km/h 163 02'23" 25.1 km/h 164 01'23" 43.2 km/h 165 02'15" 26.6 km/h 166 01'13" 49.3 km/h 167 01'10" 51.4 km/h 168 01'10" 51.5 km/h 169 01'05" 55.6 km/h 170 01'01" 59.3 km/h 171 01'02" 57.9 km/h 172 01'08" 52.9 km/h 173 01'06" 54.5 km/h 174 01'05" 55.6 km/h 175 01'13" 49.5 km/h 176 01'21" 44.3 km/h 177 01'22" 43.7 km/h 178 01'31" 39.4 km/h 179 01'42" 35.1 km/h 01'22" 180 01'35" 38 km/h 181 01'32" 39.1 km/h 182 01'33" 38.8 km/h 183 01'40" 36.1 km/h 184 01'39" 36.3 km/h 185 01'41" 35.7 km/h 186 01'49" 32.9 km/h 187 01'44" 34.5 km/h 188 01'30" 40.2 km/h 189 01'54" 31.7 km/h 190 01'55" 31.2 km/h 191 01'20" 45 km/h 192 02'31" 23.9 km/h 193 06'28" 9.3 km/h 18'14" 194 05'01" 12 km/h 195 04'39" 12.9 km/h 196 03'49" 15.7 km/h 197 02'11" 27.4 km/h 198 02'08" 28.2 km/h 199 04'41" 12.8 km/h 200 03'23" 17.7 km/h 201 03'17" 18.3 km/h 202 04'09" 14.5 km/h 203 04'35" 13.1 km/h 204 05'38" 10.7 km/h 205 05'21" 11.2 km/h 206 05'26" 11.1 km/h 207 05'46" 10.4 km/h 208 05'45" 10.4 km/h 209 05'34" 10.8 km/h 210 05'35" 10.8 km/h 211 05'24" 11.1 km/h 212 05'00" 12 km/h 10'05" 213 01'31" 39.7 km/h 214 01'58" 30.4 km/h 215 01'46" 34 km/h 216 01'18" 45.9 km/h 217 01'25" 42.4 km/h 218 01'29" 40.7 km/h 219 01'17" 47 km/h 220 01'03" 57.5 km/h 221 01'12" 50 km/h 222 01'15" 47.7 km/h 223 01'41" 35.7 km/h 224 01'16" 47.1 km/h 225 01'28" 40.9 km/h 226 01'45" 34.4 km/h 02'15" 227 01'29" 40.2 km/h 228 01'22" 44.1 km/h 229 01'28" 41 km/h 230 01'38" 36.7 km/h 231 01'46" 34.1 km/h 232 01'42" 35.2 km/h 233 01'52" 32 km/h 234 01'31" 39.7 km/h 235 01'26" 41.8 km/h 236 01'28" 41.1 km/h 237 01'24" 42.6 km/h 238 02'08" 28.1 km/h 239 02'31" 23.9 km/h 240 02'10" 27.6 km/h 241 03'20" 18 km/h 04'19"
Fréquence cardiaque 29 bpm
174 bpm
134 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 05:34:02 FC1 ♡ 45-137 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 06:28:14 FC2 ♡ 137-156 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:53:42 FC3 ♡ 156-168 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:55 FC4 ♡ 168-176 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 180 Watts11h28m14s
7100 Cal619 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:08:12 50 - 99 w 00:17:40 100 - 149 w 00:37:52 150 - 199 w 03:13:52 200 - 249 w 04:56:10 250 - 299 w 00:35:03 300 - 349 w 00:06:06 + 350 w 00:10:46
Zones de puissance 01:25:35 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 06:46:05 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 01:08:18 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:24:39 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:09:29 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:07:46 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:49 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 125w 250w 375w 500w 625w 750w w 30s 701 watts (-9 watts par rapport au max théorique) 1m 647 watts (+115 watts par rapport au max théorique) 2m 608 watts (+171 watts par rapport au max théorique) 5m 492 watts (+125 watts par rapport au max théorique) 10m 442 watts (+113 watts par rapport au max théorique) 20m 320 watts (+17 watts par rapport au max théorique) 40m 266 watts (-17 watts par rapport au max théorique) 1h 224 watts (-46 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 3278 fois et téléchargée 18 fois depuis le 01.07.20 18:15
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