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Commentaires Longueur et nombre de points 18.42 km
3404 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
541 m
526 m
763 m
222 m
489 m
Date et durée 06 septembre 2022
06 septembre 2022
00:56:45
Vitesses et denivelés horaires 19.5 km/hDétail »
53.4 km/hau km 14.6
886 m/h0h34m57s
-3144 m/h0h09m39s
km Temps Vitesse Pause 1 01'36" 37.5 km/h 2 02'49" 21.3 km/h 3 02'18" 26 km/h 4 03'39" 16.4 km/h 5 05'44" 10.5 km/h 6 05'00" 12 km/h 7 05'24" 11.1 km/h 8 04'26" 13.5 km/h 9 03'49" 15.7 km/h 10 05'05" 11.8 km/h 11 03'26" 17.5 km/h 12 02'29" 24.2 km/h 13 02'52" 21 km/h 14 01'52" 32.1 km/h 15 01'11" 50.6 km/h 16 01'16" 47.1 km/h 17 01'33" 38.8 km/h 18 01'33" 38.6 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 161 Watts0h56m45s
524 Cal554 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:01:34 50 - 99 w 00:01:43 100 - 149 w 00:02:14 150 - 199 w 00:04:17 200 - 249 w 00:34:56 250 - 299 w 00:00:37
Zones de puissance 00:06:05 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:21:17 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:16:34 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:01:25 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 258 watts (-426 watts par rapport au max théorique) 1m 252 watts (-260 watts par rapport au max théorique) 2m 243 watts (-178 watts par rapport au max théorique) 5m 235 watts (-119 watts par rapport au max théorique) 10m 229 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 20m 225 watts (-67 watts par rapport au max théorique) 40m 215 watts (-58 watts par rapport au max théorique) 1h 155 watts (-105 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 295 fois et téléchargée 63 fois depuis le 06.09.22 19:59
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