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REIMS RILLY LUDES GERMAINE AVENAY MUTIGNY CHOUILLY SARRAN CRAMANT AVIZE GRAUVES OGERS MESNIL GRAUVES MONTHELON BRUGNY MT BAYEN VAUCIENNES DAMERY ROMERY LA PRESLE SACY ORMESCyclotourisme

Ciel bien gris au départ, T° 10°, vent encore bien présent, départ en retard pour un tracé de 130 km. Une fois sorti de la ville je file en direct sur RILLY et LUDES avec un vent défavorable. Après 15 km c'est la 1ère cote.
1) LUDES dans les temps
2) VILLE en SELVE depuis le bas du village le raidard ne passe pas bien après c'est mieux
3) GERMAINE ça passe bien
4) les talus jusqu'à AVENAY VAL D'OR
5) MUR de MUTIGNY moins bien que d'habitude
Direction MAREUIL et CHOUILLY puis passage par le château de SARRAN route de vignes
6) CHÂTEAU de SARRAN et CRAMANT direction AVIZE
7) AVIZE vers OGER dans les temps
8) GRAUVES ça passe bien - descente sur OGER puis le MESNIL sur OGER
9) MESNIL sur OGER dans les temps direction GIONGES et GRAUVES je ne fais pas la boucle VERTUS
10) MUR de MANCY toujours en travaux direction MONTHELON
11) MONTHELON la GRANGE aux BOIS descente vers VAUDANCOURT
12) BRUGNY dans les temps
13) MONT BAYEN moyen direction VAUCIENNES, DAMERY, ROMERY
14) ROMERY saut de chaine dans le village 2ème partie correcte - direction NANTEUIL
15) LA PRESLE moyen
SERMIERS, CHAMERY, ECUEIL, SACY, LES MESNEUX, ORMES
Le retour au centre ville est assez fluide. La sortie est moyenne ainsi que le mois de MAI.
Actions
3D
122 km
+1774 m/-1774 m
05:23

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

121.81 km
19428 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1774 m
1774 m
282 m
70 m
160 m

Date et durée

25 mai 2024
07:11
25 mai 2024
12:36
05:25:02
05:23:10
00:01:52

Vitesses et denivelés horaires

22.6 km/h
Détail »

60.2 km/h
au km 95.9

753 m/h
1h51m43s

-2192 m/h
0h37m57s

Fréquence cardiaque

66 bpm
141 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:18:12FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:06:32FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

159 Watts
5h23m10s

2945 Cal
547 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:4150 - 99 w00:26:56100 - 149 w00:42:09150 - 199 w01:36:27200 - 249 w01:47:38250 - 299 w00:10:27300 - 349 w00:00:18

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s322 watts1m293 watts2m257 watts5m243 watts10m224 watts20m205 watts40m188 watts1h181 watts

Plus

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308500132 [Légende]
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