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REIMS RILLY CRAON LUDES AVENAY MUTIGNY CHOUILLY MONT BERNON EPERNAY CUMIERES HAUTVILLERS LA PRESLE MONTCHENOT RILLY Cyclotourisme

En gros : ciel gris, beaucoup de vent, T°12° au départ un peu mieux sur la fin 19°. Sur ce parcours il y a 4 belles cotes. Jusqu'à RILLY puis LUDES le vent souffle bien. L'ascension du CRAON de LUDES se passe correctement. Jusqu'à LOUVOIS je reste bien à droite avec la circulation, le vent est assez défavorable. Je file en direction d'AVENAY VAL D'OR et le bas de la cote de MUTIGNY. Ce versant est moins difficile que celui par AY. Une fois cœur du village je fais une petite boucle puis je fais un détour par le nouvel hôtel LOISIUM. Le parking est bien rempli il doit y avoir des séminaires. Je descends sur MAREUIL puis je continue jusqu'à CHOUILLY et le champagne NICOLAS FEUILLATTE. maintenant j'attaque le MONT BERNON avec ces 2 raidards à 12%. Dans la descente sur EPERNAY je descends prudemment route humide, feuilles mortes. Dans EPERNAY je descends l'avenue de CHAMPAGNE (très belle avenue avec toutes les caves). Je traverse la ville pour prendre une petite route qui m’amène à CUMIERES. Cette cote commence par un 12% puis passe à 8%/9% et sur la fin un secteur à 14% et ce jour plein vent. Je traverse le village et à la sortie je passe le secteur à 12% puis la pente continue à 9%. Sur le faux plat je file sur NANTEUIL et la sortie après les talus c'est la cote de la PRESLE. Çà passe tranquillement. Après SERMIERS j'arrive à la cote de MONTCHENOT c'est moyen. Je termine par RILLY puis MONTBRE et la traversée de la ville. Les jambes étaient mieux sur la fin.
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3D
89.1 km
+1078 m/-1084 m
03:58

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

89.08 km
14287 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1078 m
1085 m
269 m
68 m
142 m

Date et durée

27 octobre 2022
08:12
27 octobre 2022
12:10
03:58:09

Vitesses et denivelés horaires

22.4 km/h
Détail »

58.6 km/h
au km 61.1

780 m/h
1h02m10s

-1660 m/h
0h28m12s

Fréquence cardiaque

68 bpm
141 bpm

110 bpm
42% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:51:31FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:06:33FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

148 Watts
3h58m09s

2029 Cal
511 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:14:2150 - 99 w00:22:24100 - 149 w00:35:51150 - 199 w00:53:40200 - 249 w01:06:01250 - 299 w00:12:56300 - 349 w00:01:45+ 350 w00:00:57

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s419 watts1m383 watts2m361 watts5m265 watts10m226 watts20m212 watts40m199 watts1h187 watts

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