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Randonnée VTT solidaire (2ème édition) à ClapiersVTT

Randonnée VTT solidaire (2ème édition) à Clapiers
Parcours de 24km, difficulté facile
Actions
24 km
+462 m/-462 m
03:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

24.08 km
4897 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
462 m
463 m
126 m
46 m
83 m

Date et durée

19 mars 2017
09:21
19 mars 2017
12:44
03:22:39
02:58:03
00:24:36

Vitesse et denivelés horaires

8.1 km/h
Détail »

42.2 km/h
au km 2

320 m/h
1h02m07s

-591 m/h
0h34m04s

Fréquence cardiaque

121 bpm
191 bpm

160 bpm
83% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:03:09FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:58:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:13:12FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:43:05FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:24:43FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

42 Watts
2h58m03s

430 Cal
145 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:38:1750 - 99 w00:28:35100 - 149 w00:20:04150 - 199 w00:07:48200 - 249 w00:01:48250 - 299 w00:00:27

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s272 watts1m225 watts2m207 watts5m192 watts10m147 watts20m122 watts40m104 watts1h101 watts

Plus

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