Randonnée VTT solidaire (2ème édition) à Clapiers
Actions 24 km
+462 m/-462 m
03:00
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Segments Association des segments
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Longueur et nombre de points 24.08 km
4897 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et un lissage sur 5 points
462 m
463 m
126 m
46 m
83 m
Date et durée 19 mars 2017
19 mars 2017
03:22:39
02:58:03
00:24:36
Vitesse et denivelés horaires 8.1 km/hDétail »
42.2 km/hau km 2
320 m/h1h02m07s
-591 m/h0h34m04s
Km Temps Vitesse Pause 1 05'06" 11.8 km/h 2 04'25" 13.6 km/h 3 04'31" 13.3 km/h 4 05'16" 11.4 km/h 5 06'49" 8.8 km/h 6 04'48" 12.5 km/h 7 07'17" 8.2 km/h 17'25" 8 06'35" 9.1 km/h 9 05'51" 10.2 km/h 10 13'27" 4.5 km/h 11 06'41" 9 km/h 12 07'18" 8.2 km/h 13 09'45" 6.1 km/h 14 05'24" 11.1 km/h 07'11" 15 09'05" 6.6 km/h 16 05'59" 10 km/h 17 10'10" 5.9 km/h 18 12'50" 4.7 km/h 19 04'35" 13.1 km/h 20 09'27" 6.3 km/h 21 10'55" 5.5 km/h 22 09'25" 6.4 km/h 23 06'48" 8.8 km/h 24 04'47" 12.5 km/h
Fréquence cardiaque 121 bpm
191 bpm
160 bpm83% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:03:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:58:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:13:12 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:43:05 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:24:43 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 42 Watts2h58m03s
430 Cal145 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:38:17 50 - 99 w 00:28:35 100 - 149 w 00:20:04 150 - 199 w 00:07:48 200 - 249 w 00:01:48 250 - 299 w 00:00:27 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 272 watts 1m 225 watts 2m 207 watts 5m 192 watts 10m 147 watts 20m 122 watts 40m 104 watts 1h 101 watts Plus Affiché 2467 fois, téléchargé 258 fois
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