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Actions 3D 42 km
+441 m/-434 m
02:13
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Longueur et nombre de points 42.05 km
1885 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
441 m
435 m
189 m
123 m
154 m
Date et durée 02 juin 2021
02 juin 2021
02:27:38
02:13:35
00:14:03
Vitesses et denivelés horaires 18.9 km/hDétail »
35.3 km/hau km 19.9
887 m/h0h21m21s
-956 m/h0h16m33s
km Temps Vitesse Pause 1 03'24" 17.7 km/h 2 03'23" 17.7 km/h 3 03'24" 17.6 km/h 4 03'26" 17.5 km/h 5 03'46" 15.9 km/h 6 03'33" 16.9 km/h 7 03'04" 19.5 km/h 8 03'03" 19.7 km/h 9 02'51" 21 km/h 10 02'55" 20.6 km/h 11 02'51" 21 km/h 12 02'22" 25.3 km/h 13 02'35" 23.2 km/h 14 03'16" 18.4 km/h 15 03'33" 16.9 km/h 16 02'56" 20.4 km/h 17 03'39" 16.5 km/h 18 03'49" 15.7 km/h 19 02'46" 21.7 km/h 20 02'18" 26.1 km/h 21 02'31" 23.9 km/h 22 03'39" 16.4 km/h 23 02'23" 25.1 km/h 24 02'44" 21.9 km/h 25 02'47" 21.6 km/h 26 04'18" 13.9 km/h 02'20" 27 03'45" 16 km/h 28 03'56" 15.2 km/h 29 03'29" 17.2 km/h 30 03'27" 17.4 km/h 07'08" 31 03'39" 16.4 km/h 32 03'23" 17.7 km/h 33 02'18" 26.1 km/h 34 02'42" 22.2 km/h 35 02'56" 20.4 km/h 04'35" 36 02'59" 20.2 km/h 37 03'35" 16.7 km/h 38 03'01" 19.9 km/h 39 03'06" 19.4 km/h 40 03'21" 17.9 km/h 41 03'21" 17.9 km/h 42 03'09" 19.1 km/h
Fréquence cardiaque 85 bpm
184 bpm
155 bpm79% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:09:56 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:33:43 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:15:35 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:25:15 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:02:59 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 109 Watts2h13m35s
837 Cal376 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:20:17 50 - 99 w 00:29:26 100 - 149 w 00:29:52 150 - 199 w 00:16:03 200 - 249 w 00:10:27 250 - 299 w 00:05:40 300 - 349 w 00:01:34 + 350 w 00:02:04
Puissances max fournies 100w 200w 300w 400w 500w w 30s 510 watts 1m 484 watts 2m 377 watts 5m 252 watts 10m 208 watts 20m 168 watts 40m 157 watts 1h 152 watts
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