Actions 3D 47.1 km
+748 m/-740 m
03:39
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Longueur et nombre de points 47.11 km
10224 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
747 m
740 m
735 m
333 m
488 m
Date et durée 05 octobre 2025 09:23
05 octobre 2025 13:24
04:01:05
03:39:57
00:21:08
Vitesses et denivelés horaires 12.9 km/hDétail »
41.3 km/hau km 24.4
530 m/h1h10m22s
-1499 m/h0h24m06s
km Temps Vitesse Pause 1 04'39" 12.9 km/h 14'29" 2 03'50" 15.7 km/h 3 03'11" 18.8 km/h 4 03'03" 19.7 km/h 5 03'51" 15.6 km/h 6 04'04" 14.8 km/h 7 06'37" 9.1 km/h 8 06'39" 9 km/h 9 06'52" 8.7 km/h 10 04'49" 12.5 km/h 11 10'16" 5.8 km/h 12 07'42" 7.8 km/h 13 05'31" 10.9 km/h 14 03'52" 15.5 km/h 02'53" 15 03'05" 19.4 km/h 16 02'50" 21.2 km/h 17 04'05" 14.7 km/h 18 08'08" 7.4 km/h 19 07'39" 7.8 km/h 20 04'37" 13 km/h 21 04'10" 14.4 km/h 22 05'13" 11.5 km/h 23 04'19" 13.9 km/h 24 04'49" 12.5 km/h 25 04'34" 13.1 km/h 26 04'08" 14.5 km/h 27 05'51" 10.2 km/h 28 05'54" 10.2 km/h 29 03'04" 19.6 km/h 30 05'40" 10.6 km/h 03'46" 31 04'55" 12.2 km/h 32 07'08" 8.4 km/h 33 03'39" 16.5 km/h 34 02'32" 23.7 km/h 35 09'09" 6.6 km/h 36 03'00" 20 km/h 37 02'21" 25.5 km/h 38 03'04" 19.5 km/h 39 03'13" 18.7 km/h 40 02'55" 20.6 km/h 41 02'46" 21.7 km/h 42 04'13" 14.2 km/h 43 03'46" 16 km/h 44 02'50" 21.1 km/h 45 03'37" 16.6 km/h 46 02'15" 26.6 km/h 47 04'28" 13.4 km/h
Fréquence cardiaque 66 bpm
175 bpm
138 bpm65% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:16:53 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:42:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:54:40 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:05:44 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:39 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 111 Watts3h39m57s
1404 Cal383 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:21:47 50 - 99 w 00:37:25 100 - 149 w 00:37:46 150 - 199 w 00:30:40 200 - 249 w 00:34:29 250 - 299 w 00:09:43 300 - 349 w 00:01:22
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 329 watts 1m 300 watts 2m 290 watts 5m 246 watts 10m 227 watts 20m 212 watts 40m 187 watts 1h 151 watts
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