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Les gars d'Amarines (VTT)

CR : http://www.ascvtt.com/2015/10/25/les-gars-damarines/
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36km
+1585m/-1761m
05:00

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Speed Hourly elevation Power

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Length and number of waypoints

35.93 km
862 pts

Elevation and altitude

calculated without threshold and without smoothing
1585 m
1761 m
1741 m
696 m
1168 m

Date et durée

25 octobre 2015
09:47
25 octobre 2015
14:54
05h07m42s
5h04m38s
00h03m04s

Vitesse et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

27.6 km/h
au km 18.3

534 m/h
2h47m07s

-1087 m/h
1h31m46s

Puissance moyenne & dépense calorique

87 Watts
5h04m38s

1527 Cal
301 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w02:11:0850 - 99 w00:38:50100 - 149 w00:55:15150 - 199 w00:53:53200 - 249 w00:22:52250 - 299 w00:04:04300 - 349 w00:00:41+ 350 w00:00:41

Zones de puissance

02:44:03Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:32:21Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:02:02Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:02:02Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:01:02Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s372 watts (-417 watts par rapport au max théorique)1m342 watts (-250 watts par rapport au max théorique)2m300 watts (-187 watts par rapport au max théorique)5m206 watts (-202 watts par rapport au max théorique)10m185 watts (-181 watts par rapport au max théorique)20m177 watts (-159 watts par rapport au max théorique)40m166 watts (-149 watts par rapport au max théorique)1h166 watts (-134 watts par rapport au max théorique)

Plus

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Itinéraires VTT autour de Auvare · Les plus belles randonnées autour de Auvare
https://www.visugpx.com/dF6x5PprGU
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