Parcours familial (jaune), technique (rouge), roulant (bleu) et retour
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 70.62 km
11478 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1005 m
996 m
177 m
26 m
70 m
Date et durée 15 mai 2022
15 mai 2022
04:46:24
04:11:19
00:35:05
Vitesses et denivelés horaires 16.9 km/hDétail »
45.4 km/hau km 45.7
572 m/h1h13m24s
-1168 m/h0h35m46s
km Temps Vitesse Pause 1 03'56" 15.3 km/h 2 04'17" 14 km/h 3 01'43" 35.1 km/h 4 02'20" 25.7 km/h 5 02'16" 26.5 km/h 6 02'20" 25.7 km/h 7 02'32" 23.7 km/h 8 03'01" 19.9 km/h 9 02'46" 21.7 km/h 10 02'46" 21.7 km/h 11 01'56" 31 km/h 12 02'39" 22.7 km/h 13 02'53" 20.8 km/h 14 02'21" 25.6 km/h 15 02'33" 23.5 km/h 16 02'26" 24.7 km/h 17 02'27" 24.6 km/h 18 02'26" 24.6 km/h 19 03'54" 15.4 km/h 20 03'16" 18.4 km/h 21 04'29" 13.4 km/h 22 06'32" 9.2 km/h 03'16" 23 09'59" 6 km/h 24 04'32" 13.2 km/h 25 06'30" 9.2 km/h 26 03'26" 17.5 km/h 27 06'11" 9.7 km/h 28 06'33" 9.2 km/h 02'20" 29 07'08" 8.4 km/h 30 04'27" 13.5 km/h 31 01'51" 32.3 km/h 32 02'10" 27.6 km/h 33 02'26" 24.7 km/h 34 02'57" 20.3 km/h 35 03'31" 17.1 km/h 36 02'47" 21.6 km/h 37 03'36" 16.6 km/h 38 02'14" 26.9 km/h 39 02'15" 26.8 km/h 40 02'26" 24.7 km/h 41 02'19" 26 km/h 42 02'36" 23.1 km/h 43 03'54" 15.4 km/h 44 05'02" 11.9 km/h 45 07'39" 7.8 km/h 46 03'58" 15.1 km/h 19'06" 47 05'53" 10.2 km/h 48 04'41" 12.8 km/h 49 01'41" 35.8 km/h 50 02'21" 25.4 km/h 51 02'08" 28.1 km/h 52 02'29" 24.2 km/h 53 02'48" 21.4 km/h 54 02'34" 23.4 km/h 55 02'29" 24.2 km/h 56 01'42" 35.1 km/h 57 02'03" 29.3 km/h 58 03'19" 18.1 km/h 59 03'11" 18.8 km/h 60 02'11" 27.5 km/h 61 03'12" 18.7 km/h 62 02'45" 21.8 km/h 63 02'12" 27.3 km/h 64 03'02" 19.8 km/h 65 03'17" 18.3 km/h 66 03'50" 15.6 km/h 67 05'15" 11.4 km/h 68 06'54" 8.7 km/h 01'24" 69 04'53" 12.3 km/h 08'59" 70 06'52" 8.7 km/h
Fréquence cardiaque 101 bpm
179 bpm
153 bpm78% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:42:09 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:11:09 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:46:58 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:40:44 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:25:18 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 120 Watts4h11m19s
1731 Cal413 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:12:39 50 - 99 w 00:25:15 100 - 149 w 00:56:22 150 - 199 w 01:07:58 200 - 249 w 00:33:42 250 - 299 w 00:04:11 300 - 349 w 00:00:47
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 318 watts 1m 304 watts 2m 296 watts 5m 248 watts 10m 219 watts 20m 202 watts 40m 178 watts 1h 166 watts
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