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Commentaires Longueur et nombre de points 19.9 km
3742 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
610 m
599 m
793 m
214 m
487 m
Date et durée 25 mars 2022
25 mars 2022
01:02:26
Vitesses et denivelés horaires 19.1 km/hDétail »
58.9 km/hau km 15.7
939 m/h0h37m32s
-3373 m/h0h09m55s
km Temps Vitesse Pause 1 01'38" 36.7 km/h 2 01'48" 33.2 km/h 3 02'17" 26.3 km/h 4 02'23" 25.2 km/h 5 02'33" 23.5 km/h 6 04'50" 12.4 km/h 7 05'21" 11.2 km/h 8 05'44" 10.5 km/h 9 05'18" 11.3 km/h 10 03'40" 16.4 km/h 11 04'40" 12.8 km/h 12 04'14" 14.2 km/h 13 04'13" 14.2 km/h 14 04'54" 12.2 km/h 15 02'22" 25.3 km/h 16 01'14" 48.5 km/h 17 01'08" 52.8 km/h 18 01'20" 44.9 km/h 19 01'30" 39.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 162 Watts1h02m26s
582 Cal559 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:23 50 - 99 w 00:01:20 100 - 149 w 00:03:45 150 - 199 w 00:10:50 200 - 249 w 00:19:49 250 - 299 w 00:10:24 300 - 349 w 00:00:50 + 350 w 00:00:14
Zones de puissance 00:07:14 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:16:41 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:09:59 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:10:02 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:03:00 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:39 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 357 watts (-327 watts par rapport au max théorique) 1m 287 watts (-225 watts par rapport au max théorique) 2m 264 watts (-157 watts par rapport au max théorique) 5m 254 watts (-100 watts par rapport au max théorique) 10m 240 watts (-78 watts par rapport au max théorique) 20m 227 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 40m 213 watts (-60 watts par rapport au max théorique) 1h 197 watts (-63 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 170 fois et téléchargée 47 fois depuis le 25.03.22 11:56
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