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Commentaires Longueur et nombre de points 38.98 km
7108 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1366 m
1339 m
1662 m
327 m
1032 m
Date et durée 18 mai 2022
18 mai 2022
01:58:32
01:56:50
00:01:42
Vitesses et denivelés horaires 20 km/hDétail »
62.8 km/hau km 32.3
959 m/h1h23m15s
-3372 m/h0h22m47s
km Temps Vitesse Pause 1 05'19" 11.3 km/h 2 05'14" 11.5 km/h 3 05'24" 11.1 km/h 4 05'30" 10.9 km/h 5 05'30" 10.9 km/h 6 03'29" 17.2 km/h 7 04'47" 12.6 km/h 8 04'23" 13.7 km/h 9 03'03" 19.7 km/h 10 04'21" 13.8 km/h 11 04'27" 13.5 km/h 12 04'12" 14.3 km/h 13 04'13" 14.2 km/h 14 03'51" 15.6 km/h 15 01'54" 31.5 km/h 16 04'35" 13.1 km/h 17 05'58" 10 km/h 18 05'58" 10.1 km/h 19 04'12" 14.3 km/h 20 03'16" 18.3 km/h 01'42" 21 02'34" 23.4 km/h 22 01'43" 34.9 km/h 23 01'36" 37.3 km/h 24 01'32" 39.3 km/h 25 02'26" 24.7 km/h 26 01'23" 43.2 km/h 27 01'16" 47.2 km/h 28 01'18" 46.3 km/h 29 01'12" 49.7 km/h 30 01'17" 46.6 km/h 31 01'14" 48.9 km/h 32 01'12" 50.1 km/h 33 01'03" 57.6 km/h 34 01'11" 50.8 km/h 35 01'07" 54.1 km/h 36 01'03" 56.7 km/h 37 01'21" 44.6 km/h 38 01'26" 42 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 180 Watts1h56m50s
1208 Cal620 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:15 50 - 99 w 00:00:58 100 - 149 w 00:04:00 150 - 199 w 00:16:52 200 - 249 w 00:56:08 250 - 299 w 00:14:55 300 - 349 w 00:02:00 + 350 w 00:00:21
Zones de puissance 00:06:48 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:37:47 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:28:56 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:16:02 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:57 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:59 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 331 watts (-353 watts par rapport au max théorique) 1m 281 watts (-231 watts par rapport au max théorique) 2m 271 watts (-150 watts par rapport au max théorique) 5m 252 watts (-101 watts par rapport au max théorique) 10m 244 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 20m 236 watts (-55 watts par rapport au max théorique) 40m 231 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 1h 227 watts (-33 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 210 fois et téléchargée 46 fois depuis le 18.05.22 10:26
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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