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Admin le 08.05.2022

Marcieux Coq PorteCyclotourisme

Avec Patrice
Actions
3D
91.9 km
+2126 m/-2015 m
04:20

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance

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Longueur et nombre de points

91.9 km
16507 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2126 m
2016 m
1432 m
217 m
733 m

Date et durée

08 mai 2022
09:41
08 mai 2022
14:17
04:35:49
04:20:17
00:15:32

Vitesses et denivelés horaires

21.2 km/h
Détail »

60.9 km/h
au km 88

898 m/h
2h08m49s

-2705 m/h
0h39m53s

Puissance moyenne & dépense calorique

160 Watts
4h20m17s

2386 Cal
550 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:02:0750 - 99 w00:08:04100 - 149 w00:24:41150 - 199 w01:02:42200 - 249 w01:31:33250 - 299 w00:17:41300 - 349 w00:03:08+ 350 w00:01:03

Zones de puissance

00:46:49Z10-165 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:46:44Z2166-225 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:35:34Z3226-249 wTempo (1 à 2 heures)00:14:41Z4250-280 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:05:14Z5281-331 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:01:52Z6332-477 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:00:05Z7477+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500w600ww30s617 watts (-80 watts par rapport au max théorique)1m450 watts (-73 watts par rapport au max théorique)2m384 watts (-46 watts par rapport au max théorique)5m282 watts (-79 watts par rapport au max théorique)10m260 watts (-63 watts par rapport au max théorique)20m234 watts (-63 watts par rapport au max théorique)40m220 watts (-58 watts par rapport au max théorique)1h212 watts (-53 watts par rapport au max théorique)

Plus

Affichée 166 fois et téléchargée 22 fois depuis le 08.05.22 14:29
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace
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3333OT - Massif de la Chartreuse Nord 3334OT - Massif de la Chartreuse Sud/Saint-Pierre-De-Chartreuse/Villard-Bonnot 3335OT - Grenoble/Chamrousse/Belledonne
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