Avec Patrice
Actions 92 km
+2126 m/-2015 m
04:15
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Longueur et nombre de points 91.9 km
16507 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2126 m
2016 m
1432 m
217 m
733 m
Date et durée 08 mai 2022 09:41
08 mai 2022 14:17
04:35:49
04:20:17
00:15:32
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
60.9 km/hau km 88
898 m/h2h08m49s
-2705 m/h0h39m53s
km Temps Vitesse Pause 1 01'48" 33.4 km/h 2 02'26" 24.6 km/h 3 02'27" 24.5 km/h 4 02'07" 28.4 km/h 5 02'11" 27.6 km/h 6 02'09" 27.8 km/h 7 01'53" 32 km/h 8 01'53" 31.9 km/h 9 01'56" 31 km/h 10 01'53" 31.8 km/h 11 01'57" 30.8 km/h 12 01'56" 30.9 km/h 13 02'18" 26.1 km/h 14 02'18" 26.1 km/h 15 03'22" 17.8 km/h 16 03'34" 16.8 km/h 17 01'54" 31.5 km/h 18 01'29" 40.4 km/h 19 01'52" 32.2 km/h 20 02'28" 24.3 km/h 21 01'58" 30.5 km/h 22 02'05" 28.9 km/h 23 02'02" 29.6 km/h 24 02'49" 21.3 km/h 25 02'16" 26.4 km/h 26 01'55" 31.2 km/h 27 01'45" 34.2 km/h 28 01'56" 31.2 km/h 29 01'59" 30.3 km/h 30 02'43" 22 km/h 31 03'18" 18.2 km/h 32 03'10" 19 km/h 33 02'33" 23.6 km/h 34 03'38" 16.6 km/h 35 05'55" 10.1 km/h 36 06'18" 9.5 km/h 05'44" 37 07'29" 8 km/h 38 05'12" 11.5 km/h 39 02'05" 28.8 km/h 40 04'18" 13.9 km/h 41 03'30" 17.2 km/h 42 02'26" 24.7 km/h 43 05'12" 11.6 km/h 44 05'03" 11.9 km/h 45 04'37" 13 km/h 03'42" 46 01'39" 36.5 km/h 47 01'45" 34.4 km/h 48 01'19" 45.3 km/h 49 02'12" 27.3 km/h 50 02'29" 24.1 km/h 51 03'35" 16.8 km/h 52 03'25" 17.6 km/h 53 02'13" 27.1 km/h 54 01'58" 30.6 km/h 55 01'33" 38.6 km/h 56 03'56" 15.3 km/h 57 04'45" 12.6 km/h 58 05'50" 10.3 km/h 59 05'47" 10.4 km/h 60 05'59" 10 km/h 61 05'53" 10.2 km/h 62 02'27" 24.4 km/h 04'14" 63 02'07" 28.4 km/h 64 04'25" 13.6 km/h 65 03'17" 18.3 km/h 66 02'06" 28.5 km/h 67 02'15" 26.7 km/h 68 02'00" 29.9 km/h 69 01'38" 36.7 km/h 70 02'34" 23.3 km/h 71 02'48" 21.4 km/h 72 04'24" 13.6 km/h 73 01'55" 31.4 km/h 74 03'36" 16.7 km/h 75 04'43" 12.7 km/h 76 05'27" 11 km/h 77 04'46" 12.6 km/h 78 05'10" 11.6 km/h 79 02'58" 20.2 km/h 01'52" 80 01'16" 47.6 km/h 81 01'18" 46.1 km/h 82 01'12" 50 km/h 83 01'18" 46.1 km/h 84 01'20" 44.8 km/h 85 01'16" 47.5 km/h 86 01'07" 53.5 km/h 87 01'15" 48 km/h 88 01'13" 49.6 km/h 89 01'04" 56 km/h 90 01'36" 37.6 km/h 91 01'33" 38.9 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique 160 Watts4h20m17s
2386 Cal550 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:02:07 50 - 99 w 00:08:04 100 - 149 w 00:24:41 150 - 199 w 01:02:42 200 - 249 w 01:31:33 250 - 299 w 00:17:41 300 - 349 w 00:03:08 + 350 w 00:01:03
Zones de puissance 00:49:43 Z1 0-168 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 01:52:03 Z2 169-229 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:30:31 Z3 230-253 w Tempo (1 à 2 heures) 00:12:48 Z4 254-286 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:14 Z5 287-337 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:01:35 Z6 338-486 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:00:05 Z7 486+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 100w 200w 300w 400w 500w 600w w 30s 617 watts (-93 watts par rapport au max théorique) 1m 450 watts (-82 watts par rapport au max théorique) 2m 384 watts (-54 watts par rapport au max théorique) 5m 282 watts (-86 watts par rapport au max théorique) 10m 260 watts (-69 watts par rapport au max théorique) 20m 234 watts (-68 watts par rapport au max théorique) 40m 220 watts (-64 watts par rapport au max théorique) 1h 212 watts (-58 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 73 fois et téléchargée 1 fois depuis le 08.05.22 14:29
Impossible de récupérer l'indice IBP de cette trace Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
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Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
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