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pascal1maret le 03.03.2021

MAXI FREP J1/3/78/1536VTT

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3D
78.2 km
+1617 m/-1623 m
07:48

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

78.17 km
2553 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points (corrigé car densité de points faible)
1617 m
1624 m
432 m
129 m
284 m

Date et durée

03 mars 2021
17:14
04 mars 2021
01:03
07:48:31

Vitesses et denivelés horaires

10 km/h
Détail »

851.3 km/h
au km 0.2

589 m/h
2h16m55s

-711 m/h
1h54m34s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

281 Watts
7h48m31s

7552 Cal
967 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:07:1450 - 99 w01:09:05100 - 149 w00:45:36150 - 199 w00:33:16200 - 249 w00:15:37250 - 299 w00:10:27300 - 349 w00:05:27+ 350 w00:17:50

Zones de puissance

03:38:43Z10-206 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:19:35Z2207-280 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:04:17Z3281-310 wTempo (1 à 2 heures)00:04:07Z4311-349 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:04:09Z5350-412 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:05:52Z6413-594 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:03:19Z7594+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)316150w632300w948450w1264600w1580750w1896900ww30s1896939 watts (+1896071 watts par rapport au max théorique)1m958656 watts (+958006 watts par rapport au max théorique)2m480400 watts (+479865 watts par rapport au max théorique)5m193704 watts (+193256 watts par rapport au max théorique)10m97138 watts (+96736 watts par rapport au max théorique)20m48658 watts (+48288 watts par rapport au max théorique)40m24439 watts (+24093 watts par rapport au max théorique)1h16353 watts (+16023 watts par rapport au max théorique)

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