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Footing 56 24-11-2019 (Course à pied)

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9km
-36m
01:00

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

8.78 km
730 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 30 mètres et un lissage sur 15 points
37 m
167 m
131 m
142 m

Date et durée

24 novembre 2019
10:39
24 novembre 2019
11:42
01h02m35s
0h55m47s
00h06m48s

Vitesse et denivelés horaires

9.4 km/h
Détail »

10.7 km/h
au km 1.2

357 m/h
0h04m18s

-381 m/h
0h05m43s

Fréquence cardiaque

76 bpm
183 bpm

170 bpm
92% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:42FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:06:11FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:38FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:11:04FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:37:53FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

84 Watts
0h55m47s

270 Cal
290 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:5650 - 99 w00:47:11100 - 149 w00:06:24150 - 199 w00:00:59

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s176 watts1m165 watts2m134 watts5m105 watts10m99 watts20m89 watts40m82 watts1h82 watts

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