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WU 🇨🇵 montagneTrail

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3D
3.9 km
+11 m/-12 m
00:26

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

3.94 km
1463 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
10 m
13 m
1215 m
1203 m
1208 m

Date et durée

28 avril 2024
10:24
28 avril 2024
10:55
00:31:30
00:26:10
00:05:20

Vitesses

9 km/h
Détail »

15.6 km/h
au km 3.3

Fréquence cardiaque

99 bpm
171 bpm

144 bpm
70% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:06:58FC1♡ 60-135RĂ©cupĂ©ration/Endurance de base - plus 5 heures00:12:59FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures Ă  5 heures 00:08:26FC3♡ 153-166Tempo - 1 Ă  2 heure00:02:34FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes Ă  1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique

181 Watts
0h26m10s

272 Cal
623 Cal/h

Intervalles de puissance

50 - 99 w00:01:44100 - 149 w00:01:56150 - 199 w00:14:29200 - 249 w00:07:29250 - 299 w00:00:38300 - 349 w00:00:15

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s306 watts1m261 watts2m240 watts5m224 watts10m204 watts20m194 watts40m144 watts1h96 watts

Plus

Affichée 85 fois et téléchargée 24 fois depuis le 28.04.24 14:34
13152 [Légende]
KME
4.1 kilomètres effort
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ItinĂ©raires Trail autour de Briançon · Les plus belles randonnĂ©es autour de Briançon
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3536OT - Briancon/Serre-Chevalier/Montgenevre
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