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Sorties ACFC11 le 03.06.2018

2018-06-03 Pradelles Cabardes -Pic de Nore aller retourTrail

Au départ des Glacières au pied des éoliennes , aller retour jusqu'au Pic de Nore avec une petite boucle pour varier les plaisirs
Actions
13 km
+435 m/-424 m
01:45

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Par Sorties ACFC11 le 03.06.18 15:35
Au départ des Glacières au pied des éoliennes , aller retour jusqu'au Pic de Nore avec une petite boucle pour varier les plaisirs

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Longueur et nombre de points

12.67 km
934 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
435 m
424 m
1203 m
777 m
959 m

Date et durée

03 juin 2018
08:05
03 juin 2018
09:55
01:49:59
01:46:35
00:03:24

Vitesses et denivelés horaires

7.1 km/h
Détail »

13.7 km/h
au km 11.5

449 m/h
0h56m14s

-800 m/h
0h30m46s

Fréquence cardiaque

74 bpm
134 bpm

119 bpm
49% FCr

Zones de fréquence cardiaque

01:48:13FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

107 Watts
1h46m35s

656 Cal
369 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:09:3650 - 99 w00:17:02100 - 149 w00:49:31150 - 199 w00:17:54200 - 249 w00:03:11

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s215 watts1m210 watts2m201 watts5m177 watts10m165 watts20m154 watts40m137 watts1h134 watts

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