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RAY le 17.11.2017

SORTIE VTT DES QUATREVTT

SORTIE VTT REMY BRILLAC BUSSIERE BOFFY ST CHRISTOPHE LESTERPS
Actions
3D
33.5 km
+365 m/-365 m
02:42

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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.csv

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Commentaires

Par RAY le 17.11.17 19:15
PARCOURT BUCOLIQUE MAIS DES PASSAGES
AVEC DES PIEGES A LA CON ( Rémy)

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Longueur et nombre de points

33.47 km
2592 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
365 m
366 m
330 m
189 m
244 m

Date et durée

17 novembre 2017
13:29
17 novembre 2017
16:22
02:52:44
02:42:32
00:10:12

Vitesses et denivelés horaires

12.4 km/h
Détail »

38.7 km/h
au km 24.1

511 m/h
0h26m56s

-658 m/h
0h22m16s

Fréquence cardiaque

83 bpm
146 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:42:06FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:09:34FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

63 Watts
2h42m32s

585 Cal
216 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:20:2450 - 99 w00:37:04100 - 149 w00:29:16150 - 199 w00:13:28200 - 249 w00:03:20250 - 299 w00:00:24

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s272 watts1m272 watts2m265 watts5m220 watts10m156 watts20m118 watts40m110 watts1h98 watts

Plus

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