Randonnée de VTT la Médocaine 2018 (20 ans) circuit 45 Km au départ de Arsac (33)
Circuit découverte à travers les vignes et les chateaux du Médoc.
Plus typée balade que sport.
Relief plutôt plat, accessible à la famille.
Options 45km
+127m/-108m
03:00
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Length and number of waypoints 45.4 km
1915 pts
Elevation and altitude calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
126 m
109 m
21 m
-10 m
4 m
Date et durée 02 juin 2018 09:02
02 juin 2018 13:33
04h31m39s
3h00m52s
01h30m47s
Vitesse et denivelés horaires 15.1 km/hDétail »
30.2 km/hau km 15.7
505 m/h0h06m06s
-471 m/h0h05m42s
Km Temps Vitesse Pause 1 05'13" 11.5 km/h 2 05'33" 10.8 km/h 3 06'54" 8.7 km/h 4 04'49" 12.4 km/h 00'01" 5 03'40" 16.4 km/h 6 02'51" 21 km/h 7 03'37" 16.6 km/h 8 05'33" 10.8 km/h 00'02" 9 04'48" 12.5 km/h 00'01" 10 05'31" 10.9 km/h 17'33" 11 04'04" 14.8 km/h 12 02'47" 21.5 km/h 13 02'30" 24.1 km/h 14 03'06" 19.3 km/h 15 03'18" 18.2 km/h 16 02'36" 23.1 km/h 17 03'41" 16.3 km/h 13'05" 18 03'26" 17.5 km/h 19 03'45" 16 km/h 20 04'26" 13.5 km/h 21 10'48" 5.6 km/h 04'48" 22 04'01" 15 km/h 23 04'22" 13.7 km/h 07'48" 24 03'53" 15.5 km/h 25 04'03" 14.8 km/h 14'19" 26 02'56" 20.5 km/h 27 03'12" 18.7 km/h 28 02'39" 22.6 km/h 29 02'34" 23.4 km/h 30 03'09" 19.1 km/h 06'00" 31 02'36" 23.1 km/h 32 04'20" 13.9 km/h 02'20" 33 04'12" 14.3 km/h 34 03'14" 18.6 km/h 35 03'13" 18.7 km/h 36 04'01" 15 km/h 11'54" 37 02'48" 21.5 km/h 38 02'46" 21.6 km/h 39 06'27" 9.3 km/h 03'20" 40 03'23" 17.7 km/h 41 02'56" 20.4 km/h 42 02'52" 20.9 km/h 43 02'50" 21.2 km/h 44 04'13" 14.2 km/h 08'47" 45 04'34" 13.2 km/h
Fréquence cardiaque 90 bpm
187 bpm
147 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 01:18:24 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:32:35 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:01:14 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:19:13 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:20:11 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes Puissance moyenne & dépense calorique 78 Watts3h00m52s
806 Cal267 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 01:22:53 50 - 99 w 00:55:21 100 - 149 w 00:38:22 150 - 199 w 00:14:50 200 - 249 w 00:04:42 250 - 299 w 00:00:52 + 350 w 00:00:15 Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 265 watts 1m 256 watts 2m 225 watts 5m 171 watts 10m 150 watts 20m 135 watts 40m 101 watts 1h 96 watts Plus Affiché 966 fois, téléchargé 92 fois
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