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Un aiglon, un torrent et du Caramel…VTT

CR : http://www.ascvtt.com/2016/05/16/un-aiglon-un-torrent-et-du-caramel/
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35 km
+1694 m/-1691 m
04:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

35.02 km
3177 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et sans lissage
1694 m
1691 m
1608 m
734 m
1164 m

Date et durée

16 mai 2016
09:00
16 mai 2016
13:26
04:26:59

Vitesses et denivelés horaires

7.9 km/h
Détail »

8.4 km/h
au km 8.4

608 m/h
2h43m26s

-1260 m/h
1h19m24s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

107 Watts
4h26m59s

1646 Cal
370 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:07:4050 - 99 w00:31:46100 - 149 w00:50:08150 - 199 w01:00:32200 - 249 w00:11:22250 - 299 w00:05:54300 - 349 w00:07:03+ 350 w00:05:57

Zones de puissance

02:20:49Z10-187 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:21:26Z2188-255 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:03:14Z3255-282 wTempo (1 à 2 heures)00:04:02Z4282-318 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:06:40Z5318-375 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:02:33Z6375-540 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)00:01:38Z7540+ wPuissance neuromusculaire (quelques secondes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)100w200w300w400w500ww30s567 watts (-222 watts par rapport au max théorique)1m564 watts (-28 watts par rapport au max théorique)2m555 watts (+69 watts par rapport au max théorique)5m476 watts (+68 watts par rapport au max théorique)10m367 watts (+1 watts par rapport au max théorique)20m304 watts (-32 watts par rapport au max théorique)40m248 watts (-67 watts par rapport au max théorique)1h223 watts (-77 watts par rapport au max théorique)

Plus

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