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RAY le 10.08.2024

Sortie CycloCyclotourisme

Sortie Cyclo seul 10 08 2024 60 KM 16 à 24° .
Oradour Chardat AérodromeVieilles Forges Six Routes Luchat Asnière St Barbant La Motte Darvizat Chez Nivard Mombas La Loges Gkoubert Les Champs Brillac Quatre Chemins .
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3D
59.1 km
+345 m/-339 m
02:48

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

59.11 km
9999 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
344 m
340 m
243 m
168 m
216 m

Date et durée

10 août 2024
08:22
10 août 2024
11:13
02:50:12
02:48:40
00:01:32

Vitesses et denivelés horaires

21 km/h
Détail »

40.1 km/h
au km 21.4

547 m/h
0h15m03s

-1292 m/h
0h05m04s

Fréquence cardiaque

78 bpm
133 bpm

109 bpm
41% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:49:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

104 Watts
2h48m40s

1011 Cal
359 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:11:3950 - 99 w00:51:07100 - 149 w01:10:40150 - 199 w00:23:20200 - 249 w00:02:29

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s232 watts1m203 watts2m172 watts5m136 watts10m127 watts20m117 watts40m113 watts1h110 watts

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