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Trail Bord du Lez Clapiers (Course à pied)

Super trail à faire en partant du Fesquet (derrière Botanic).
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9km
+170m/-166m
01:15

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

9.38 km
4609 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
170 m
167 m
117 m
34 m
69 m

Date et durée

06 novembre 2016
09:58
06 novembre 2016
11:17
01h18m10s

Vitesse et denivelés horaires

7.2 km/h
Détail »

9.3 km/h
au km 8.3

356 m/h
0h20m31s

-389 m/h
0h20m02s

Fréquence cardiaque

87 bpm
204 bpm

162 bpm
85% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:14:51FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:13:55FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:08:20FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:03:05FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:37:52FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

84 Watts
1h18m10s

377 Cal
289 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:03:4950 - 99 w00:54:16100 - 149 w00:17:38150 - 199 w00:02:22

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s190 watts1m169 watts2m151 watts5m132 watts10m113 watts20m106 watts40m93 watts1h88 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Clapiers · Les plus belles randonnées autour de Clapiers
https://www.visugpx.com/cmChlr8SnL
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Montpellier Palavas-Les-Flots (2743ET)