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Tour du Mezenc les Estables2020-09-03 (Cyclotourisme)

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53km
+1095m/-1092m
03:45

Curves

Speed Hourly elevation Power

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Center   Slope

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Length and number of waypoints

52.96 km
3098 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
1095 m
1092 m
1618 m
1169 m
1348 m

Date et durée

03 septembre 2020
09:53
03 septembre 2020
15:27
05h34m09s
3h47m09s
01h47m00s

Vitesse et denivelés horaires

14 km/h
Détail »

48.7 km/h
au km 51.4

515 m/h
1h51m02s

-1291 m/h
0h44m46s

Puissance moyenne & dépense calorique

86 Watts
3h47m09s

1121 Cal
296 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:04:1450 - 99 w00:38:55100 - 149 w01:12:16150 - 199 w00:34:27200 - 249 w00:03:52

Zones de puissance

02:37:26Z10-181 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)00:10:25Z2182-246 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:00:21Z3247-272 wTempo (1 à 2 heures)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250ww30s243 watts (-520 watts par rapport au max théorique)1m231 watts (-340 watts par rapport au max théorique)2m191 watts (-279 watts par rapport au max théorique)5m161 watts (-234 watts par rapport au max théorique)10m157 watts (-197 watts par rapport au max théorique)20m148 watts (-177 watts par rapport au max théorique)40m144 watts (-160 watts par rapport au max théorique)1h119 watts (-171 watts par rapport au max théorique)

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14825158 [Légende]
Itinéraires Cyclotourisme autour de Estables · Les plus belles randonnées autour de Estables
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Gerbier de Jonc   Mezenc   Vivarais  (2836OT)