Actions 3D 72.9 km
+2186 m/-2184 m
05:11
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Longueur et nombre de points 72.91 km
8090 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 5 mètres et sans lissage
2185 m
2184 m
1185 m
145 m
565 m
Date et durée 18 juin 2023
18 juin 2023
06:05:41
05:11:27
00:54:14
Vitesses et denivelés horaires 14 km/hDétail »
41.6 km/hau km 34.1
751 m/h2h24m16s
-1578 m/h1h11m06s
km Temps Vitesse Pause 1 04'42" 12.8 km/h 2 04'02" 14.9 km/h 3 05'06" 11.8 km/h 4 03'37" 16.6 km/h 5 03'41" 16.3 km/h 6 03'57" 15.2 km/h 7 04'20" 13.9 km/h 8 05'09" 11.7 km/h 9 03'56" 15.2 km/h 10 03'44" 16.1 km/h 11 04'40" 12.9 km/h 09'25" 12 05'13" 11.5 km/h 13 04'33" 13.2 km/h 14 02'09" 28 km/h 15 02'40" 22.5 km/h 16 02'50" 21.1 km/h 17 03'30" 17.2 km/h 18 04'01" 15 km/h 19 05'55" 10.1 km/h 20 04'17" 14 km/h 21 04'59" 12 km/h 22 06'07" 9.8 km/h 23 03'52" 15.5 km/h 24 05'01" 12 km/h 25 03'06" 19.4 km/h 26 05'44" 10.5 km/h 08'52" 27 06'43" 8.9 km/h 28 05'46" 10.4 km/h 29 05'07" 11.7 km/h 30 06'22" 9.4 km/h 31 04'25" 13.6 km/h 32 05'37" 10.7 km/h 33 04'19" 13.9 km/h 34 03'34" 16.8 km/h 35 03'57" 15.2 km/h 08'20" 36 02'29" 24.2 km/h 37 03'52" 15.5 km/h 38 04'00" 15 km/h 39 04'18" 13.9 km/h 40 05'08" 11.7 km/h 41 06'36" 9.1 km/h 42 06'10" 9.7 km/h 43 05'39" 10.6 km/h 05'17" 44 04'36" 13.1 km/h 45 05'09" 11.7 km/h 04'18" 46 03'10" 18.9 km/h 47 03'28" 17.3 km/h 48 03'25" 17.6 km/h 49 02'40" 22.6 km/h 50 03'11" 18.9 km/h 10'19" 51 04'03" 14.8 km/h 52 06'08" 9.8 km/h 53 03'37" 16.6 km/h 54 03'26" 17.5 km/h 55 03'06" 19.3 km/h 56 02'50" 21.1 km/h 57 02'12" 27.2 km/h 58 03'44" 16.1 km/h 59 06'05" 9.9 km/h 60 06'54" 8.7 km/h 61 03'04" 19.6 km/h 62 04'44" 12.7 km/h 07'02" 63 03'24" 17.6 km/h 64 04'08" 14.5 km/h 65 02'18" 26.1 km/h 66 04'42" 12.8 km/h 67 05'00" 12 km/h 68 04'35" 13.1 km/h 69 03'09" 19.1 km/h 70 03'09" 19 km/h 71 03'23" 17.7 km/h 72 03'25" 17.5 km/h
Fréquence cardiaque 106 bpm
168 bpm
149 bpm74% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:35:06 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:08:29 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:20:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:49.5 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts5h11m27s
2242 Cal432 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:37 50 - 99 w 00:21:54 100 - 149 w 00:37:11 150 - 199 w 00:58:01 200 - 249 w 00:58:35 250 - 299 w 00:24:34 300 - 349 w 00:04:56 + 350 w 00:02:05
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 428 watts 1m 382 watts 2m 346 watts 5m 297 watts 10m 245 watts 20m 230 watts 40m 226 watts 1h 218 watts
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