Actions 3D 74.6 km
+242 m/-228 m
02:25
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Longueur et nombre de points 74.56 km
8745 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 20 mètres et un lissage sur 11 points
242 m
229 m
138 m
57 m
118 m
Date et durée 14 juin 2020
14 juin 2020
02:25:44
Vitesses et denivelés horaires 30.7 km/hDétail »
48.6 km/hau km 29.7
1070 m/h0h08m50s
-1882 m/h0h05m16s
km Temps Vitesse Pause 1 02'19" 25.9 km/h 2 01'58" 30.6 km/h 3 01'55" 31.2 km/h 4 01'57" 30.8 km/h 5 02'00" 30.1 km/h 6 02'04" 29.1 km/h 7 01'57" 30.9 km/h 8 01'57" 30.7 km/h 9 02'07" 28.4 km/h 10 02'06" 28.6 km/h 11 02'04" 29 km/h 12 01'59" 30.3 km/h 13 02'11" 27.4 km/h 14 02'05" 28.8 km/h 15 01'54" 31.6 km/h 16 02'00" 30.1 km/h 17 01'55" 31.4 km/h 18 02'01" 29.8 km/h 19 01'54" 31.6 km/h 20 01'45" 34.3 km/h 21 01'52" 32 km/h 22 01'50" 32.8 km/h 23 01'46" 33.8 km/h 24 01'50" 32.6 km/h 25 01'51" 32.5 km/h 26 01'52" 32.2 km/h 27 01'49" 33.2 km/h 28 01'53" 31.8 km/h 29 01'52" 32.1 km/h 30 01'33" 38.9 km/h 31 02'00" 30.1 km/h 32 03'15" 18.5 km/h 33 02'35" 23.2 km/h 34 01'55" 31.2 km/h 35 01'43" 34.9 km/h 36 01'47" 33.6 km/h 37 02'04" 29.1 km/h 38 02'05" 28.7 km/h 39 01'45" 34.2 km/h 40 01'49" 33.1 km/h 41 01'49" 33.1 km/h 42 01'53" 32 km/h 43 02'00" 30 km/h 44 01'48" 33.5 km/h 45 01'50" 32.6 km/h 46 01'49" 32.9 km/h 47 01'51" 32.3 km/h 48 01'56" 31.1 km/h 49 02'13" 27.1 km/h 50 02'01" 29.8 km/h 51 02'00" 30.1 km/h 52 02'06" 28.6 km/h 53 01'36" 37.4 km/h 54 01'44" 34.5 km/h 55 01'44" 34.6 km/h 56 01'42" 35.4 km/h 57 01'57" 30.7 km/h 58 01'44" 34.5 km/h 59 01'50" 32.8 km/h 60 01'48" 33.2 km/h 61 01'47" 33.5 km/h 62 02'00" 30 km/h 63 01'50" 32.7 km/h 64 01'47" 33.6 km/h 65 01'43" 35.1 km/h 66 01'48" 33.4 km/h 67 01'31" 39.4 km/h 68 01'55" 31.2 km/h 69 03'35" 16.8 km/h 70 02'11" 27.4 km/h 71 01'54" 31.5 km/h 72 01'43" 34.8 km/h 73 01'44" 34.7 km/h 74 01'56" 30.9 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
168 bpm
137 bpm64% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:58:21 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:10:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:15:32 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:01:09 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 235 Watts2h25m44s
1964 Cal808 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:00:59 50 - 99 w 00:03:14 100 - 149 w 00:09:37 150 - 199 w 00:24:34 200 - 249 w 00:36:52 250 - 299 w 00:41:58 300 - 349 w 00:21:03 + 350 w 00:04:37
Puissances max fournies 75w 150w 225w 300w 375w 450w w 30s 401 watts 1m 375 watts 2m 346 watts 5m 332 watts 10m 297 watts 20m 291 watts 40m 268 watts 1h 253 watts
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