aurelien.tournier le 20.08.2022
Commentaires Longueur et nombre de points 27.69 km
4360 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
754 m
772 m
1690 m
1029 m
1392 m
Date et durée 20 août 2022 08:47
20 août 2022 12:19
03:32:38
03:19:11
00:13:27
Vitesses et denivelés horaires 8.3 km/hDétail »
40.1 km/hau km 26.2
389 m/h1h44m48s
-1321 m/h0h32m30s
km Temps Vitesse Pause 1 04'12" 14.3 km/h 2 05'47" 10.4 km/h 3 12'54" 4.7 km/h 02'07" 4 10'49" 5.5 km/h 5 05'47" 10.4 km/h 6 06'26" 9.3 km/h 7 06'48" 8.8 km/h 8 08'24" 7.1 km/h 9 09'27" 6.3 km/h 10 09'46" 6.1 km/h 03'30" 11 06'22" 9.4 km/h 12 07'09" 8.4 km/h 13 16'01" 3.7 km/h 14 08'07" 7.4 km/h 15 03'47" 15.9 km/h 16 11'03" 5.4 km/h 03'21" 17 06'49" 8.8 km/h 18 09'23" 6.4 km/h 19 10'02" 6 km/h 20 04'11" 14.3 km/h 01'19" 21 08'10" 7.3 km/h 02'34" 22 05'30" 10.9 km/h 23 03'18" 18.2 km/h 24 06'11" 9.7 km/h 25 05'05" 11.8 km/h 26 03'14" 18.6 km/h 27 02'05" 28.8 km/h
Fréquence cardiaque 95 bpm
181 bpm
148 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:42:51 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:27:12 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:57:44 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:16:00 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:08:29 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 68 Watts3h19m11s
779 Cal235 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:25:59 50 - 99 w 00:43:38 100 - 149 w 00:49:03 150 - 199 w 00:19:13 200 - 249 w 00:00:43
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 213 watts 1m 210 watts 2m 185 watts 5m 150 watts 10m 141 watts 20m 120 watts 40m 111 watts 1h 111 watts
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Cartes IGN correspondantes