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Sortie à vélo le midiCyclotourisme

Ma sortie Cyclo en solo le 18 03 2020 61 km st Barbant Etang des Bregères La petite Tournière six Routes Millac Abzac 20 à 22°
Actions
60 km
+429 m/-428 m
02:30

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

59.93 km
2307 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
428 m
428 m
229 m
130 m
199 m

Date et durée

18 mars 2020
12:45
18 mars 2020
15:20
02:35:32

Vitesses et denivelés horaires

23.1 km/h
Détail »

48.5 km/h
au km 41.7

654 m/h
0h18m36s

-1688 m/h
0h07m24s

Fréquence cardiaque

80 bpm
140 bpm

115 bpm
46% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:29:52FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:03:48FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

130 Watts
2h35m32s

1160 Cal
447 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:05:4450 - 99 w00:31:04100 - 149 w00:57:36150 - 199 w00:42:04200 - 249 w00:10:04250 - 299 w00:02:44

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s271 watts1m268 watts2m259 watts5m208 watts10m179 watts20m163 watts40m152 watts1h149 watts

Plus

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13919933 [Légende]
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1829SB - L'Isle-Jourdain / Charroux 1830SB - Confolens / Champagne-Mouton 1929SB - Bellac / Adriers 1930SB - Oradour-sur-Glane / Brigueil
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