Ma sortie Cyclo en solo le 18 03 2020 61 km st Barbant Etang des Bregères La petite Tournière six Routes Millac Abzac 20 à 22°
Actions 3D 59.9 km
+429 m/-428 m
02:35
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Longueur et nombre de points 59.93 km
2307 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
428 m
428 m
229 m
130 m
199 m
Date et durée 18 mars 2020
18 mars 2020
02:35:32
Vitesses et denivelés horaires 23.1 km/hDétail »
48.5 km/hau km 41.7
654 m/h0h18m36s
-1688 m/h0h07m24s
km Temps Vitesse Pause 1 02'20" 25.7 km/h 2 02'18" 26.2 km/h 3 02'34" 23.5 km/h 4 02'22" 25.4 km/h 5 02'27" 24.5 km/h 6 02'52" 21 km/h 7 02'27" 24.6 km/h 8 03'18" 18.2 km/h 9 02'19" 26 km/h 10 02'11" 27.5 km/h 11 03'09" 19.1 km/h 12 02'48" 21.4 km/h 13 02'30" 24 km/h 14 02'18" 26.1 km/h 15 02'01" 29.7 km/h 16 02'22" 25.4 km/h 17 02'38" 22.8 km/h 18 03'42" 16.2 km/h 19 02'57" 20.4 km/h 20 02'04" 29 km/h 21 04'18" 13.9 km/h 22 02'44" 21.9 km/h 23 02'33" 23.5 km/h 24 02'18" 26.1 km/h 25 02'19" 25.8 km/h 26 02'34" 23.3 km/h 27 01'52" 32.1 km/h 28 01'30" 40.2 km/h 29 01'33" 38.6 km/h 30 02'18" 26 km/h 31 02'47" 21.5 km/h 32 02'39" 22.6 km/h 33 02'45" 21.8 km/h 34 02'43" 22.1 km/h 35 02'43" 22.1 km/h 36 02'41" 22.3 km/h 37 02'26" 24.6 km/h 38 02'11" 27.5 km/h 39 02'24" 25 km/h 40 02'44" 22 km/h 41 02'42" 22.3 km/h 42 02'04" 28.9 km/h 43 02'38" 22.8 km/h 44 02'48" 21.5 km/h 45 02'44" 22 km/h 46 02'22" 25.3 km/h 47 02'20" 25.8 km/h 48 01'54" 31.6 km/h 49 02'50" 21.2 km/h 50 02'17" 26.3 km/h 51 03'21" 17.9 km/h 52 02'52" 21 km/h 53 02'36" 23 km/h 54 02'26" 24.6 km/h 55 02'44" 22 km/h 56 02'59" 20.2 km/h 57 02'43" 22.1 km/h 58 02'47" 21.5 km/h 59 02'55" 20.6 km/h
Fréquence cardiaque 80 bpm
140 bpm
115 bpm46% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:29:52 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:03:48 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 130 Watts2h35m32s
1160 Cal447 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:44 50 - 99 w 00:31:04 100 - 149 w 00:57:36 150 - 199 w 00:42:04 200 - 249 w 00:10:04 250 - 299 w 00:02:44
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 271 watts 1m 268 watts 2m 259 watts 5m 208 watts 10m 179 watts 20m 163 watts 40m 152 watts 1h 149 watts
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