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Trail de Cournon-25Km (Course à pied)

Trail de Cournon-25Km
2/3 Chemins - 1/3 Routes
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25km
+545m/-545m
02:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

24.74 km
2775 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
545 m
545 m
540 m
327 m
426 m

Date et durée

11 mars 2018
09:16
11 mars 2018
11:39
02h23m08s

Vitesse et denivelés horaires

10.4 km/h
Détail »

14.5 km/h
au km 4.7

605 m/h
0h46m29s

-709 m/h
0h39m13s

Fréquence cardiaque

95 bpm
197 bpm

176 bpm
97% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:00:16.5FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:12FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:06:47FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:26:22FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure01:49:27FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

130 Watts
2h23m08s

1070 Cal
448 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:00:3750 - 99 w00:39:07100 - 149 w01:04:17150 - 199 w00:23:46200 - 249 w00:13:14250 - 299 w00:01:53300 - 349 w00:00:13

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s280 watts1m274 watts2m246 watts5m227 watts10m189 watts20m171 watts40m155 watts1h148 watts

Plus

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Itinéraires Course à pied autour de Cournon-d'Auvergne · Les plus belles randonnées autour de Cournon-d'Auvergne
https://www.visugpx.com/caBKUEXH6A
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