Les Chemins du Soleil 2018 - étape 2
Actions 105 km
+3581 m/-3544 m
09:15
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Longueur et nombre de points 105.48 km
13164 pts
Denivelé et altitude Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
3580 m
3544 m
1471 m
740 m
1075 m
Date et durée 11 mai 2018 06:50
11 mai 2018 17:39
10:49:01
09:10:09
01:38:52
Vitesses et denivelés horaires 11.5 km/hDétail »
52.1 km/hau km 103.9
613 m/h5h08m18s
-1859 m/h1h37m51s
km Temps Vitesse Pause 1 04'20" 13.9 km/h 2 06'10" 9.7 km/h 3 03'36" 16.7 km/h 4 04'28" 13.4 km/h 5 06'37" 9.1 km/h 6 08'52" 6.8 km/h 07'26" 7 06'26" 9.3 km/h 8 05'03" 11.9 km/h 9 03'04" 19.6 km/h 10 02'57" 20.3 km/h 11 04'46" 12.6 km/h 12 04'22" 13.7 km/h 13 08'05" 7.4 km/h 14 06'21" 9.5 km/h 15 01'54" 31.6 km/h 16 04'59" 12 km/h 17 08'28" 7.1 km/h 18 04'39" 12.9 km/h 19 04'21" 13.8 km/h 20 03'52" 15.5 km/h 21 05'57" 10.1 km/h 22 07'44" 7.8 km/h 23 07'44" 7.8 km/h 24 04'24" 13.6 km/h 06'11" 25 03'33" 16.9 km/h 26 06'36" 9.1 km/h 27 07'06" 8.4 km/h 28 05'01" 12 km/h 29 11'02" 5.4 km/h 01'33" 30 06'37" 9.1 km/h 31 05'27" 11 km/h 32 08'42" 6.9 km/h 33 01'54" 31.7 km/h 34 02'01" 29.7 km/h 35 02'29" 24.1 km/h 36 03'48" 15.8 km/h 37 05'11" 11.6 km/h 38 04'11" 14.4 km/h 39 07'22" 8.1 km/h 40 02'43" 22 km/h 41 04'04" 14.7 km/h 05'50" 42 12'43" 4.7 km/h 43 05'40" 10.6 km/h 44 03'33" 16.9 km/h 45 06'04" 9.9 km/h 46 01'44" 34.5 km/h 47 04'40" 12.9 km/h 11'45" 48 03'05" 19.4 km/h 49 10'13" 5.9 km/h 14'56" 50 06'51" 8.8 km/h 02'15" 51 04'22" 13.7 km/h 01'28" 52 04'19" 13.9 km/h 53 04'03" 14.8 km/h 54 02'28" 24.4 km/h 55 04'25" 13.6 km/h 56 04'54" 12.3 km/h 57 03'07" 19.2 km/h 58 03'11" 18.9 km/h 59 07'05" 8.5 km/h 02'34" 60 06'39" 9 km/h 61 06'29" 9.2 km/h 62 12'34" 4.8 km/h 63 07'30" 8 km/h 64 07'07" 8.4 km/h 65 07'08" 8.4 km/h 66 03'09" 19.1 km/h 67 06'08" 9.8 km/h 68 05'02" 11.9 km/h 69 04'57" 12.1 km/h 70 03'51" 15.6 km/h 71 02'29" 24.1 km/h 72 02'02" 29.6 km/h 73 03'42" 16.2 km/h 18'33" 74 02'31" 23.9 km/h 75 02'21" 25.6 km/h 76 03'01" 19.9 km/h 77 01'56" 31 km/h 78 04'01" 15 km/h 79 04'30" 13.4 km/h 80 05'23" 11.1 km/h 81 07'14" 8.3 km/h 82 08'07" 7.4 km/h 03'41" 83 03'31" 17.1 km/h 84 09'12" 6.5 km/h 85 05'27" 11 km/h 02'02" 86 02'20" 25.8 km/h 87 03'03" 19.7 km/h 88 04'32" 13.2 km/h 89 03'52" 15.5 km/h 90 02'51" 21 km/h 91 10'49" 5.5 km/h 92 09'37" 6.2 km/h 93 08'59" 6.7 km/h 08'07" 94 10'29" 5.7 km/h 04'40" 95 10'48" 5.6 km/h 96 06'21" 9.4 km/h 01'45" 97 05'10" 11.6 km/h 05'34" 98 05'04" 11.8 km/h 99 03'00" 20 km/h 100 04'13" 14.2 km/h 101 03'57" 15.2 km/h 102 01'51" 32.4 km/h 103 02'21" 25.6 km/h 104 01'17" 46.8 km/h 105 02'40" 22.5 km/h
Fréquence cardiaque 76 bpm
174 bpm
136 bpm63% FCr
Zones de fréquence cardiaque 04:34:00 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 03:53:57 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:16:10 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:04:24 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:00:08 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 108 Watts9h10m09s
3416 Cal373 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:36:02 50 - 99 w 00:57:33 100 - 149 w 01:33:56 150 - 199 w 02:47:23 200 - 249 w 00:56:03 250 - 299 w 00:01:53
Zones de puissance 03:33:13 Z1 0-158 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 02:56:40 Z2 159-215 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:18:57 Z3 216-238 w Tempo (1 à 2 heures) 00:03:43 Z4 239-269 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:00:17 Z5 270-317 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 284 watts (-384 watts par rapport au max théorique) 1m 260 watts (-240 watts par rapport au max théorique) 2m 248 watts (-163 watts par rapport au max théorique) 5m 232 watts (-113 watts par rapport au max théorique) 10m 218 watts (-92 watts par rapport au max théorique) 20m 199 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 40m 181 watts (-85 watts par rapport au max théorique) 1h 163 watts (-91 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 294 fois et téléchargée 6 fois depuis le 08.05.21 20:27
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