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Bens le 11.05.2018

CDS 2018 Etape 1VTT

Les Chemins du Soleil 2018 - étape 2
Actions
3D
105 km
+3581 m/-3544 m
09:10

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

105.48 km
13164 pts

Denivelé et altitude

Calculés sans seuil et un lissage sur 5 points
3580 m
3544 m
1471 m
740 m
1075 m

Date et durée

11 mai 2018
06:50
11 mai 2018
17:39
10:49:01
09:10:09
01:38:52

Vitesses et denivelés horaires

11.5 km/h
Détail »

52.1 km/h
au km 103.9

613 m/h
5h08m18s

-1859 m/h
1h37m51s

Fréquence cardiaque

76 bpm
174 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:34:00FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures03:53:57FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 02:16:10FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:04:24FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:00:08FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

108 Watts
9h10m09s

3416 Cal
373 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:36:0250 - 99 w00:57:33100 - 149 w01:33:56150 - 199 w02:47:23200 - 249 w00:56:03250 - 299 w00:01:53

Zones de puissance

03:33:13Z10-158 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)02:56:40Z2159-215 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:18:57Z3216-238 wTempo (1 à 2 heures)00:03:43Z4239-269 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:00:17Z5270-317 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s284 watts (-384 watts par rapport au max théorique)1m260 watts (-240 watts par rapport au max théorique)2m248 watts (-163 watts par rapport au max théorique)5m232 watts (-113 watts par rapport au max théorique)10m218 watts (-92 watts par rapport au max théorique)20m199 watts (-85 watts par rapport au max théorique)40m181 watts (-85 watts par rapport au max théorique)1h163 watts (-91 watts par rapport au max théorique)

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3237OT - Glandasse/Col de la Croix-Haute/PNR du Vercors 3336OT - La Mure/Valbonnais 3337OT - Devoluy/Obiou/Pic de Bure 3338ET - Gap 3437OTR - Champsaur / Vieux-Chaillol / PN des Ecrins
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