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REIMS VILLE-DO CHAUMUZY BELVAL URBAIN 2 VILLERS S/CHAT OEUILLY VAUCIENNES CUMIERES BELLEVUE VAUREMONT CRAON LUDES RILLYCyclotourisme

Ma sortie commence sous un ciel gris et pas de bol après 400m je commence à recevoir un crachin breton qui va s'amplifier. Cette plaisanterie va durer 60 km. Avec l'état des routes je suis quitte à un bon nettoyage du vélo. Après 12 km c'est la 1ère cote :
1 - VILLE-DOMMANGE partie 1
2 - VILLE-DOMMANGE partie 2 - ce n'est pas extra je n'avance pas
3 - AUBILLY du vent - de la flotte c'est moyen
4 - CHAUMUZY mon temps n'est pas super sur le faux plat je suis scotché au bitume
5 - BELVAL S/CHATILLON c'est moyen - je suis plein et sous la pluie pour rejoindre CHATILLON S/MARNE
6 - URBAIN 2 un peu mieux
7 - VILLERS S/ CHATILLON plein vent
8 - OEUILLY loin de mes temps - c'est vallonné pour arriver à la CHAUSSÉE de DAMERY (modification du parcours)
9 - VAUCIENNES partie 1ça coince un peu
10 - VAUCIENNES partie 2 un peu mieux - descente puis faux plat pour aller à MARDEUIL et CUMIERES
11 - CUMIERES vers HAUTVILLERS ce n'est pas un bon temps
12 - CHAMPILLON - BELLEVUE je suis loin de mon temps - traversée de la foret vent défavorable
13 - VAUREMONT ça passe moyen
14 - CRAON de LUDES encore moyen
Au final je n'ai pas très bien avancé sur cette sortie dont j'ai du modifier 3 fois le parcours.
Actions
3D
107 km
+1501 m/-1505 m
04:55

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

Options
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Longueur et nombre de points

106.85 km
17741 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1500 m
1506 m
273 m
61 m
146 m

Date et durée

27 avril 2024
07:28
27 avril 2024
12:26
04:57:50
04:55:19
00:02:31

Vitesses et denivelés horaires

21.7 km/h
Détail »

50.8 km/h
au km 88.1

747 m/h
1h37m45s

-1796 m/h
0h41m34s

Fréquence cardiaque

73 bpm
140 bpm

114 bpm
45% FCr

Zones de fréquence cardiaque

04:55:17FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:02:15FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

144 Watts
4h55m19s

2443 Cal
496 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:08:5650 - 99 w00:19:48100 - 149 w00:48:01150 - 199 w01:39:02200 - 249 w01:13:21250 - 299 w00:03:04300 - 349 w00:00:19

Puissances max fournies

50w100w150w200w250w300w350ww30s285 watts1m275 watts2m252 watts5m224 watts10m207 watts20m197 watts40m181 watts1h172 watts

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