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Lille Hardelot 2019Cyclotourisme

Cyclo Lille Hardelot 2019.
2 Juin 2019
Pas de vent, bonne chaleur.
158 km et 1100 de dénivelé +
ccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccccc
Actions
158 km
+1067 m/-1051 m
08:30

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Longueur et nombre de points

158.06 km
9514 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 9 points
1066 m
1051 m
234 m
26 m
94 m

Date et durée

02 juin 2019
07:02
02 juin 2019
17:21
10h19m14s
8h28m31s
01h50m43s

Vitesse et denivelés horaires

18.6 km/h
Détail »

50.8 km/h
au km 150.4

570 m/h
1h08m37s

-1443 m/h
0h32m17s

Fréquence cardiaque

100 bpm
184 bpm

136 bpm
63% FCr

Zones de fréquence cardiaque

05:23:19FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures03:34:31FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:45:30FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:19:13FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:16:27FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

95 Watts
8h28m31s

2762 Cal
326 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w03:52:1650 - 99 w01:57:13100 - 149 w03:29:50150 - 199 w00:43:50200 - 249 w00:14:21250 - 299 w00:01:42

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s264 watts1m255 watts2m248 watts5m225 watts10m170 watts20m138 watts40m133 watts1h132 watts

Plus

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368530123 [Légende]
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