SORTIE CYCLO VELO PASSION 79 KM 9 PARTICIPANTS 20 06 2018
Actions 3D 79.1 km
+600 m/-600 m
03:31
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RAY le 20.06.18 14:01
SORTIE SYMPA A LA FRAICHE
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Longueur et nombre de points 79.11 km
3225 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
600 m
601 m
229 m
115 m
167 m
Date et durée 20 juin 2018
20 juin 2018
03:34:56
03:31:28
00:03:28
Vitesses et denivelés horaires 22.4 km/hDétail »
52.4 km/hau km 13.8
748 m/h0h29m44s
-1467 m/h0h13m56s
km Temps Vitesse Pause 1 04'20" 13.9 km/h 03'28" 2 02'50" 21.2 km/h 3 02'55" 20.5 km/h 4 03'18" 18.1 km/h 5 03'42" 16.2 km/h 6 03'45" 16 km/h 7 02'56" 20.4 km/h 8 03'02" 19.8 km/h 9 02'55" 20.6 km/h 10 02'03" 29.3 km/h 11 02'14" 26.8 km/h 12 02'27" 24.4 km/h 13 02'21" 25.5 km/h 14 01'56" 30.9 km/h 15 02'15" 26.7 km/h 16 03'37" 16.6 km/h 17 02'32" 23.7 km/h 18 02'20" 25.8 km/h 19 02'40" 22.4 km/h 20 02'26" 24.6 km/h 21 03'15" 18.5 km/h 22 02'30" 24 km/h 23 02'04" 28.9 km/h 24 02'35" 23.3 km/h 25 02'33" 23.5 km/h 26 03'32" 17 km/h 27 02'41" 22.3 km/h 28 02'15" 26.6 km/h 29 02'05" 28.9 km/h 30 03'11" 18.8 km/h 31 03'09" 19.1 km/h 32 02'58" 20.3 km/h 33 02'18" 26.1 km/h 34 02'39" 22.7 km/h 35 02'08" 28.1 km/h 36 02'31" 23.8 km/h 37 02'24" 25 km/h 38 01'57" 30.8 km/h 39 02'13" 27 km/h 40 02'19" 26 km/h 41 03'37" 16.6 km/h 42 02'57" 20.4 km/h 43 02'15" 26.6 km/h 44 02'31" 23.8 km/h 45 02'25" 24.8 km/h 46 02'20" 25.7 km/h 47 02'37" 22.9 km/h 48 02'49" 21.3 km/h 49 02'26" 24.7 km/h 50 02'38" 22.7 km/h 51 02'42" 22.2 km/h 52 03'35" 16.8 km/h 53 02'38" 22.8 km/h 54 02'42" 22.2 km/h 55 02'37" 23 km/h 56 02'38" 22.8 km/h 57 02'35" 23.2 km/h 58 02'18" 26.1 km/h 59 02'46" 21.7 km/h 60 02'22" 25.3 km/h 61 02'47" 21.6 km/h 62 03'18" 18.2 km/h 63 02'26" 24.6 km/h 64 03'13" 18.6 km/h 65 02'33" 23.5 km/h 66 02'34" 23.4 km/h 67 03'11" 18.9 km/h 68 02'45" 21.8 km/h 69 02'27" 24.5 km/h 70 02'23" 25.2 km/h 71 03'28" 17.3 km/h 72 02'59" 20.1 km/h 73 02'37" 22.9 km/h 74 02'14" 27 km/h 75 01'57" 30.8 km/h 76 01'51" 32.4 km/h 77 01'49" 33.1 km/h 78 01'45" 34.4 km/h 79 02'55" 20.6 km/h
Fréquence cardiaque 74 bpm
145 bpm
108 bpm40% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:29:58 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:04:40 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 122 Watts3h31m28s
1478 Cal419 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:08 50 - 99 w 00:49:36 100 - 149 w 01:13:56 150 - 199 w 00:46:00 200 - 249 w 00:13:32 250 - 299 w 00:03:24 300 - 349 w 00:00:52 + 350 w 00:00:36
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 370 watts 1m 336 watts 2m 242 watts 5m 173 watts 10m 166 watts 20m 144 watts 40m 134 watts 1h 134 watts
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