Actions 3D 14.3 km
+26 m/-21 m
01:00
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Longueur et nombre de points 14.35 km
3610 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
26 m
22 m
273 m
252 m
256 m
Date et durée 29 mars 2024 12:30
29 mars 2024 13:31
01:00:39
Vitesses et denivelés horaires 14.2 km/hDétail »
19.9 km/hau km 3.6
440 m/h0h01m12s
km Temps Vitesse Pause 1 05'45" 10.4 km/h 2 04'55" 12.2 km/h 3 05'43" 10.5 km/h 4 03'46" 15.9 km/h 5 03'12" 18.8 km/h 6 03'13" 18.6 km/h 7 04'10" 14.4 km/h 8 03'11" 18.8 km/h 9 03'10" 19 km/h 10 04'15" 14.1 km/h 11 03'10" 19 km/h 12 03'12" 18.7 km/h 13 03'08" 19.2 km/h 14 07'22" 8.1 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
183 bpm
156 bpm80% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:13:44 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:14:30 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:03:11 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:11 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:25:56 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique 254 Watts1h00m39s
883 Cal874 Cal/h
Intervalles de puissance 50 - 99 w 00:02:57 100 - 149 w 00:03:59 150 - 199 w 00:11:35 200 - 249 w 00:10:16 250 - 299 w 00:00:49 300 - 349 w 00:28:59 + 350 w 00:01:16
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 362 watts 1m 349 watts 2m 345 watts 5m 338 watts 10m 337 watts 20m 319 watts 40m 294 watts 1h 256 watts
Plus Affichée 112 fois et téléchargée 28 fois depuis le 29.03.24 13:37
KME
14.7 kilomètres effort
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