Beau, et chaud. Descente après le couvre feu, routes désertes !
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Commentaires Longueur et nombre de points 49.12 km
8347 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
1631 m
1617 m
1147 m
259 m
637 m
Date et durée 30 mars 2021
30 mars 2021
02:19:07
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
69 km/hau km 11.8
1002 m/h1h34m52s
-3133 m/h0h29m50s
km Temps Vitesse Pause 1 04'34" 13.2 km/h 2 04'11" 14.4 km/h 3 04'27" 13.5 km/h 4 04'51" 12.4 km/h 5 04'43" 12.7 km/h 6 02'28" 24.4 km/h 7 01'51" 32.3 km/h 8 01'40" 35.9 km/h 9 01'33" 38.8 km/h 10 01'55" 31.3 km/h 11 01'32" 39.1 km/h 12 01'16" 47.2 km/h 13 03'35" 16.7 km/h 14 02'50" 21.2 km/h 15 03'19" 18 km/h 16 03'34" 16.8 km/h 17 02'29" 24.2 km/h 18 02'12" 27.3 km/h 19 01'19" 45.8 km/h 20 01'25" 42.3 km/h 21 01'27" 41.6 km/h 22 01'14" 48.4 km/h 23 01'51" 32.4 km/h 24 03'27" 17.4 km/h 25 05'55" 10.2 km/h 26 05'22" 11.2 km/h 27 02'23" 25.2 km/h 28 01'47" 33.7 km/h 29 02'41" 22.3 km/h 30 04'12" 14.3 km/h 31 03'09" 19.1 km/h 32 04'27" 13.5 km/h 33 05'09" 11.7 km/h 34 05'18" 11.3 km/h 35 07'42" 7.8 km/h 36 05'46" 10.4 km/h 37 04'08" 14.5 km/h 38 04'05" 14.7 km/h 39 01'13" 49.2 km/h 40 01'12" 50 km/h 41 01'13" 49.6 km/h 42 01'14" 48.6 km/h 43 01'01" 59.1 km/h 44 01'17" 46.6 km/h 45 01'06" 54.1 km/h 46 01'01" 59.4 km/h 47 01'12" 50.3 km/h 48 01'22" 43.8 km/h 49 01'14" 49 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 196 Watts2h19m07s
1562 Cal674 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:04 50 - 99 w 00:06:08 100 - 149 w 00:03:37 150 - 199 w 00:07:30 200 - 249 w 00:47:22 250 - 299 w 00:48:13 300 - 349 w 00:02:21
Zones de puissance 00:15:54 Z1 0-162 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:11:50 Z2 163-221 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:30:06 Z3 221-244 w Tempo (1 à 2 heures) 00:50:09 Z4 245-275 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:11:56 Z5 276-325 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:00:20 Z6 325-468 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 322 watts (-362 watts par rapport au max théorique) 1m 315 watts (-197 watts par rapport au max théorique) 2m 291 watts (-130 watts par rapport au max théorique) 5m 283 watts (-71 watts par rapport au max théorique) 10m 276 watts (-42 watts par rapport au max théorique) 20m 271 watts (-20 watts par rapport au max théorique) 40m 234 watts (-39 watts par rapport au max théorique) 1h 226 watts (-34 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 247 fois et téléchargée 43 fois depuis le 30.03.21 19:52
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