Ma sortie Cyclo en solo le 11 08 2021 14 à 22 ° 55 KM Oradour Chardat Vieilles Forges Availles Pressac Vers Hiesse St Radégonde Brillac .
Actions 3D 48.1 km
+390 m/-386 m
02:15
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Longueur et nombre de points 48.05 km
1979 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
389 m
387 m
230 m
125 m
194 m
Date et durée 11 août 2021
11 août 2021
02:15:56
Vitesses et denivelés horaires 21.2 km/hDétail »
48.5 km/hau km 17.1
576 m/h0h19m00s
-1448 m/h0h08m36s
km Temps Vitesse Pause 1 02'24" 25 km/h 2 02'22" 25.4 km/h 3 02'41" 22.4 km/h 4 02'25" 24.8 km/h 5 02'36" 23.1 km/h 6 02'59" 20.1 km/h 7 02'50" 21.2 km/h 8 02'55" 20.5 km/h 9 02'12" 27.2 km/h 10 03'07" 19.2 km/h 11 02'33" 23.6 km/h 12 02'17" 26.4 km/h 13 02'23" 25.1 km/h 14 02'12" 27.2 km/h 15 02'31" 23.9 km/h 16 02'14" 26.8 km/h 17 01'38" 36.9 km/h 18 01'28" 40.8 km/h 19 03'45" 16 km/h 20 04'11" 14.3 km/h 21 03'18" 18.2 km/h 22 02'24" 25.1 km/h 23 02'28" 24.3 km/h 24 02'15" 26.7 km/h 25 01'56" 31.1 km/h 26 03'30" 17.1 km/h 27 02'40" 22.6 km/h 28 03'45" 16 km/h 29 02'44" 22 km/h 30 02'51" 21.1 km/h 31 02'39" 22.7 km/h 32 02'55" 20.6 km/h 33 02'52" 21 km/h 34 02'53" 20.9 km/h 35 02'32" 23.6 km/h 36 02'29" 24.2 km/h 37 02'12" 27.2 km/h 38 01'51" 32.4 km/h 39 02'26" 24.6 km/h 40 02'44" 21.9 km/h 41 02'19" 25.8 km/h 42 04'05" 14.7 km/h 43 04'59" 12 km/h 44 04'46" 12.6 km/h 45 02'54" 20.7 km/h 46 02'27" 24.6 km/h 47 02'34" 23.3 km/h 48 02'31" 23.9 km/h
Fréquence cardiaque 83 bpm
132 bpm
109 bpm41% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:11:48 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 116 Watts2h15m56s
907 Cal400 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:06:56 50 - 99 w 00:23:12 100 - 149 w 01:00:16 150 - 199 w 00:30:12 200 - 249 w 00:04:32
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 224 watts 1m 215 watts 2m 189 watts 5m 162 watts 10m 144 watts 20m 139 watts 40m 131 watts 1h 128 watts
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