Actions 3D 48 km
+553 m/-555 m
02:32
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Longueur et nombre de points 48.05 km
2576 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
553 m
555 m
917 m
466 m
676 m
Date et durée 03 juillet 2021
03 juillet 2021
03:08:51
02:32:44
00:36:07
Vitesses et denivelés horaires 18.9 km/hDétail »
53.4 km/hau km 20.2
549 m/h0h46m33s
-1592 m/h0h13m43s
km Temps Vitesse Pause 1 04'06" 14.7 km/h 14'52" 2 02'48" 21.4 km/h 3 03'10" 18.9 km/h 4 03'14" 18.6 km/h 5 02'52" 20.9 km/h 6 02'52" 20.9 km/h 7 03'03" 19.7 km/h 8 03'16" 18.4 km/h 9 03'15" 18.5 km/h 10 03'51" 15.6 km/h 11 04'53" 12.3 km/h 12 04'24" 13.7 km/h 13 02'53" 20.8 km/h 14 03'42" 16.2 km/h 10'13" 15 07'37" 7.9 km/h 16 07'23" 8.1 km/h 17 04'25" 13.6 km/h 18 06'52" 8.7 km/h 19 06'46" 8.9 km/h 20 01'44" 34.5 km/h 21 02'01" 29.7 km/h 22 03'55" 15.3 km/h 23 04'19" 13.9 km/h 24 03'32" 17 km/h 25 04'12" 14.3 km/h 26 02'18" 26.1 km/h 27 03'00" 20.1 km/h 28 03'38" 16.5 km/h 29 03'09" 19.1 km/h 08'05" 30 01'46" 34.1 km/h 31 01'45" 34.2 km/h 32 01'48" 33.4 km/h 33 01'58" 30.5 km/h 34 01'22" 43.8 km/h 35 01'15" 47.7 km/h 36 01'54" 31.5 km/h 02'57" 37 02'21" 25.6 km/h 38 02'02" 29.5 km/h 39 01'50" 32.8 km/h 40 01'42" 35.4 km/h 41 01'47" 33.8 km/h 42 01'47" 33.8 km/h 43 01'42" 35.2 km/h 44 01'46" 34.1 km/h 45 02'47" 21.5 km/h 46 02'34" 23.4 km/h 47 02'35" 23.2 km/h 48 04'42" 12.8 km/h
Fréquence cardiaque 64 bpm
154 bpm
103 bpm36% FCr
Zones de fréquence cardiaque 02:54:19 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:14:10 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:00:14 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 110 Watts2h32m44s
960 Cal377 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:07:42 50 - 99 w 00:28:05 100 - 149 w 01:05:07 150 - 199 w 00:28:10 200 - 249 w 00:02:47 250 - 299 w 00:02:46
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 278 watts 1m 275 watts 2m 269 watts 5m 240 watts 10m 213 watts 20m 157 watts 40m 146 watts 1h 140 watts
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