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Yvan le 14.09.2020

Traversée Chartreuse_Jour 1Trail

Actions
45 km
+2809 m/-2401 m
09:00

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est.

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Longueur et nombre de points

44.79 km
31577 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
2808 m
2402 m
2058 m
219 m
1274 m

Date et durée

14 septembre 2020
07:29
14 septembre 2020
18:37
11:08:03
09:01:55
02:06:08

Vitesses et denivelés horaires

5 km/h
Détail »

47.1 km/h
au km 28.7

626 m/h
4h04m29s

-621 m/h
3h22m09s

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

106 Watts
9h01m55s

3289 Cal
364 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:26:2150 - 99 w03:06:26100 - 149 w01:29:44150 - 199 w01:30:51200 - 249 w00:42:09250 - 299 w00:11:17300 - 349 w00:03:23+ 350 w00:00:30

Zones de puissance

06:54:51Z10-180 wRécupération/Endurance de base (plus de 5 heures)01:19:24Z2180-244 wEndurance active (2 heures à 5 heures)00:08:11Z3245-270 wTempo (1 à 2 heures)00:04:49Z4271-305 wSeuil (15 minutes à 1 heure)00:03:14Z5306-360 wPuissance aérobie (3 à 15 minutes)00:00:12Z6360-518 wCapacité anaérobie (moins de 3 minutes)

Puissances max fournies

Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures)Endurance active (2 heures à 5 heures)Tempo (1 à 2 heures)Seuil (15 minutes à 1 heure)Puissance aérobie (3 à 15 minutes)Capacité anaérobie (moins de 3 minutes)Puissance neuromusculaire (quelques secondes)50w100w150w200w250w300w350ww30s362 watts (-395 watts par rapport au max théorique)1m330 watts (-237 watts par rapport au max théorique)2m316 watts (-150 watts par rapport au max théorique)5m221 watts (-171 watts par rapport au max théorique)10m201 watts (-150 watts par rapport au max théorique)20m191 watts (-132 watts par rapport au max théorique)40m186 watts (-116 watts par rapport au max théorique)1h169 watts (-119 watts par rapport au max théorique)

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