Actions 3D 63.3 km
+825 m/-827 m
04:05
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Longueur et nombre de points 63.28 km
10844 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
825 m
828 m
328 m
215 m
262 m
Date et durée 14 juillet 2024 09:12
14 juillet 2024 13:32
04:19:35
04:05:35
00:14:00
Vitesses et denivelés horaires 15.5 km/hDétail »
276.8 km/hau km 21.9
541 m/h0h55m56s
-1261 m/h0h28m00s
km Temps Vitesse Pause 1 03'51" 15.6 km/h 2 02'42" 22.2 km/h 3 03'11" 18.9 km/h 4 02'57" 20.4 km/h 5 02'47" 21.5 km/h 6 03'02" 19.8 km/h 7 02'10" 27.7 km/h 8 03'42" 16.2 km/h 9 03'13" 18.7 km/h 10 02'56" 20.5 km/h 11 03'30" 17.1 km/h 12 05'05" 11.8 km/h 13 04'13" 14.2 km/h 14 03'07" 19.2 km/h 15 03'09" 19 km/h 16 03'53" 15.5 km/h 17 04'19" 13.9 km/h 18 04'50" 12.4 km/h 19 04'54" 12.3 km/h 20 02'23" 25.2 km/h 21 04'59" 12 km/h 22 03'01" 19.9 km/h 23 05'20" 11.2 km/h 24 03'11" 18.8 km/h 25 05'18" 11.3 km/h 26 03'36" 16.6 km/h 27 04'33" 13.2 km/h 28 04'31" 13.3 km/h 29 03'40" 16.4 km/h 30 03'14" 18.6 km/h 31 05'50" 10.3 km/h 32 06'52" 8.7 km/h 33 04'22" 13.7 km/h 34 03'48" 15.8 km/h 35 03'26" 17.4 km/h 36 03'15" 18.5 km/h 37 05'58" 10.1 km/h 38 06'53" 8.7 km/h 03'27" 39 04'55" 12.2 km/h 40 06'06" 9.8 km/h 41 03'26" 17.4 km/h 42 03'38" 16.5 km/h 43 03'00" 20 km/h 44 04'56" 12.2 km/h 45 05'18" 11.3 km/h 46 02'35" 23.2 km/h 47 02'49" 21.3 km/h 48 02'57" 20.3 km/h 49 03'35" 16.8 km/h 50 03'30" 17.2 km/h 51 04'19" 13.9 km/h 10'33" 52 03'36" 16.7 km/h 53 04'22" 13.7 km/h 54 03'51" 15.6 km/h 55 02'50" 21.1 km/h 56 03'08" 19.2 km/h 57 02'31" 23.9 km/h 58 02'41" 22.4 km/h 59 02'57" 20.4 km/h 60 03'07" 19.2 km/h 61 04'19" 13.9 km/h 62 04'12" 14.3 km/h 63 04'00" 15 km/h
Fréquence cardiaque 108 bpm
178 bpm
143 bpm69% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:58:02 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:28:33 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:48:13 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:03:12 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure 00:01:25 FC5 ♡ 173-180 Maximale - 3 à 15 minutes
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 115 Watts4h05m35s
1621 Cal396 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:14:24 50 - 99 w 00:36:16 100 - 149 w 00:49:46 150 - 199 w 00:50:12 200 - 249 w 00:27:14 250 - 299 w 00:10:11 300 - 349 w 00:02:48 + 350 w 00:00:52
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 357 watts 1m 357 watts 2m 282 watts 5m 214 watts 10m 178 watts 20m 163 watts 40m 153 watts 1h 149 watts
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