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eric.bourguet le 20.12.2020

Sortie VTT très très très boueuseVTT

Actions
3D
34.2 km
+531 m/-525 m
03:29

Courbes

Vitesse Denivelé h. Puissance est. Fréquence card.

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Longueur et nombre de points

34.19 km
12406 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
530 m
526 m
178 m
74 m
141 m

Date et durée

20 décembre 2020
08:57
20 décembre 2020
13:16
04:18:21
03:29:40
00:48:41

Vitesses et denivelés horaires

9.8 km/h
Détail »

31.8 km/h
au km 16.3

351 m/h
1h17m03s

-847 m/h
0h31m34s

Fréquence cardiaque

78 bpm
169 bpm

125 bpm
54% FCr

Zones de fréquence cardiaque

02:42:04FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures01:14:38FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:20:55FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:00:31.5FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure

Puissance moyenne & dépense calorique (estimation)

59 Watts
3h29m40s

708 Cal
203 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:32:2750 - 99 w00:47:45100 - 149 w00:48:40150 - 199 w00:09:54200 - 249 w00:00:14

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s216 watts1m215 watts2m213 watts5m195 watts10m144 watts20m127 watts40m106 watts1h104 watts

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