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Actions 3D 21.8 km
+290 m/-303 m
01:31
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Longueur et nombre de points 21.85 km
843 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
289 m
303 m
238 m
152 m
188 m
Date et durée 26 mai 2019 09:12
26 mai 2019 10:50
01:38:00
01:31:24
00:06:36
Vitesses et denivelés horaires 14.3 km/hDétail »
34.8 km/hau km 6.2
629 m/h0h20m47s
-840 m/h0h14m48s
km Temps Vitesse Pause 1 04'52" 12.3 km/h 2 06'25" 9.4 km/h 3 05'16" 11.4 km/h 4 04'07" 14.6 km/h 5 05'00" 12 km/h 6 05'00" 12 km/h 7 02'31" 23.8 km/h 8 03'45" 16 km/h 9 03'31" 17 km/h 10 06'15" 9.6 km/h 11 04'37" 13 km/h 06'25" 12 04'10" 14.4 km/h 13 03'13" 18.6 km/h 14 03'08" 19.1 km/h 15 04'44" 12.7 km/h 16 02'59" 20.1 km/h 17 02'21" 25.6 km/h 18 04'04" 14.7 km/h 19 04'16" 14.1 km/h 20 03'53" 15.4 km/h 21 04'02" 14.9 km/h
Fréquence cardiaque 94 bpm
169 bpm
133 bpm61% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:51:33 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 00:33:19 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:11:50 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:25 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 80 Watts1h31m24s
422 Cal277 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:10:37 50 - 99 w 00:22:42 100 - 149 w 00:16:36 150 - 199 w 00:13:47 200 - 249 w 00:03:29 250 - 299 w 00:00:18
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w w 30s 265 watts 1m 241 watts 2m 210 watts 5m 184 watts 10m 134 watts 20m 130 watts 40m 114 watts 1h 112 watts
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