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Trail de l'Embarnier (Trail)

Boucle trail sympa. Iris au printemps.
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11km
+437m/-440m
01:15

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Center   % Slope

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Length and number of waypoints

11.26 km
4428 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
436 m
441 m
979 m
644 m
786 m

Date et durée

05 avril 2019
17:04
05 avril 2019
18:31
01h27m02s
1h18m52s
00h08m10s

Vitesse et denivelés horaires

8.6 km/h
Détail »

11.9 km/h
au km 3.6

614 m/h
0h39m17s

-872 m/h
0h26m25s

Fréquence cardiaque

97 bpm
178 bpm

156 bpm
80% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:09:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:19:28FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:32:33FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:16:50FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:08:28FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

120 Watts
1h18m52s

545 Cal
415 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:17:2250 - 99 w00:21:57100 - 149 w00:23:18150 - 199 w00:16:14200 - 249 w00:07:35250 - 299 w00:00:31

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s261 watts1m248 watts2m234 watts5m213 watts10m186 watts20m157 watts40m136 watts1h117 watts

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Itinéraires Trail autour de Gourdon · Les plus belles randonnées autour de Gourdon
https://www.visugpx.com/c58JoAXMaS
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Cannes Grasse Côte d'Azur (3643ET)