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Circuit Transfrontalier Jean Marc après midiVTT

'après midi

Nous passerons au dessus d'une rivière par une planche de contrebandier et passerons à proximité de la pierre brunehaut.
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44 km
+15 m/-92 m
02:45

Courbes

Vitesse Denivelé horaire Puissance Cardio

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Nous traverserons Lecelles, Rumegies, Rongy, Lesdain, Brunehaut et son menhir ( le plus grand de Belgique), Hollain, Péronne, Laplaigne, Bléharies, Les rives de l'Escaut jusque Mortagne du nord ( confluent Scarpe Escaut), Maulde et retour à Lecelles.



After à Lecelles après ces quelques tours de roues.
Possibilité d'inverser les deux boucles selon les vents dominants.


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Longueur et nombre de points

44.01 km
3584 pts

Denivelé et altitude

Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
15 m
93 m
73 m
-7 m
10 m

Date et durée

25 juillet 2015
14:45
25 juillet 2015
17:59
03h13m31s
2h43m46s
00h29m45s

Vitesse et denivelés horaires

16.1 km/h
Détail »

40.4 km/h
au km 16.4

-517 m/h
0h01m32s

Fréquence cardiaque

62 bpm
143 bpm

87 bpm
23% FCr

Zones de fréquence cardiaque

03:08:36FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:00:53FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures

Puissance moyenne & dépense calorique

70 Watts
2h43m46s

656 Cal
241 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w01:21:2650 - 99 w01:18:14100 - 149 w00:23:09150 - 199 w00:09:35200 - 249 w00:00:38250 - 299 w00:00:23

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s255 watts1m213 watts2m173 watts5m125 watts10m116 watts20m101 watts40m84 watts1h74 watts

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