Actions 3D 35.6 km
+944 m
/-929 m 02:04
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Longueur et nombre de points 35.56 km
213 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et sans lissage (corrigé car densité de points faible)
944 m
929 m
347 m
123 m
217 m
Date et durée 08 avril 2021
08 avril 2021
02:04:10
Vitesses et denivelés horaires 17.2 km/hDétail »
17.9 km/hau km 0.8
1309 m/h0h33m31s
-1361 m/h0h35m06s
km Temps Vitesse Pause 1 03'27" 17.4 km/h 2 03'30" 17.1 km/h 3 03'29" 17.2 km/h 4 03'28" 17.3 km/h 5 03'30" 17.2 km/h 6 03'31" 17.1 km/h 7 03'29" 17.2 km/h 8 03'28" 17.3 km/h 9 03'31" 17.1 km/h 10 03'29" 17.2 km/h 11 03'29" 17.2 km/h 12 03'30" 17.1 km/h 13 03'29" 17.2 km/h 14 03'29" 17.2 km/h 15 03'30" 17.1 km/h 16 03'30" 17.2 km/h 17 03'30" 17.2 km/h 18 03'29" 17.2 km/h 19 03'28" 17.3 km/h 20 03'30" 17.1 km/h 21 03'30" 17.1 km/h 22 03'30" 17.1 km/h 23 03'30" 17.1 km/h 24 03'30" 17.2 km/h 25 03'30" 17.1 km/h 26 03'29" 17.2 km/h 27 03'29" 17.2 km/h 28 03'30" 17.1 km/h 29 03'30" 17.1 km/h 30 03'30" 17.1 km/h 31 03'29" 17.2 km/h 32 03'30" 17.2 km/h 33 03'30" 17.2 km/h 34 03'30" 17.1 km/h 35 03'28" 17.3 km/h
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 152 Watts2h04m10s
1082 Cal523 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:09:09 50 - 99 w 00:13:59 100 - 149 w 00:07:50 150 - 199 w 00:15:08 200 - 249 w 00:11:57 250 - 299 w 00:07:22 300 - 349 w 00:00:27 + 350 w 00:18:34
Zones de puissance 00:48:32 Z1 0-206 w Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) 00:14:14 Z2 207-280 w Endurance active (2 heures à 5 heures) 00:02:39 Z3 281-310 w Tempo (1 à 2 heures) 00:00:27 Z4 311-349 w Seuil (15 minutes à 1 heure) 00:04:39 Z5 350-412 w Puissance aérobie (3 à 15 minutes) 00:10:49 Z6 413-594 w Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) 00:03:06 Z7 594+ w Puissance neuromusculaire (quelques secondes)
Puissances max fournies Récupération/Endurance de base (plus de 5 heures) Endurance active (2 heures à 5 heures) Tempo (1 à 2 heures) Seuil (15 minutes à 1 heure) Puissance aérobie (3 à 15 minutes) Capacité anaérobie (moins de 3 minutes) Puissance neuromusculaire (quelques secondes) 150w 300w 450w 600w 750w w 30s 780 watts (-88 watts par rapport au max théorique) 1m 669 watts (+18 watts par rapport au max théorique) 2m 561 watts (+26 watts par rapport au max théorique) 5m 459 watts (+10 watts par rapport au max théorique) 10m 344 watts (-59 watts par rapport au max théorique) 20m 297 watts (-73 watts par rapport au max théorique) 40m 250 watts (-97 watts par rapport au max théorique) 1h 239 watts (-91 watts par rapport au max théorique) Plus Affichée 443 fois et téléchargée 39 fois depuis le 12.04.21 14:55
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