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Circuit 35 Base VTT FFCT Coulmes (VTT)

Boucle assez technique en montée comme dans la plupart des descentes qui s'effectuent toutes en monotrace, court mais costaud !
L'itinéraire peut s'effectuer au choix au départ du Gîte des Rimets, du village, ou du Col de Romeyère. Je vous conseille de respecter le sens du parcours (anti horaire) pour savourer les jolies descentes qui jalonnent ce circuit.
Options
19km
+662m/-659m
01:45

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

18.66 km
967 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 5 meters and smoothing out 3 points
662 m
659 m
1189 m
808 m
1050 m

Date et durée

31 octobre 2017
14:04
31 octobre 2017
16:01
01h57m05s
1h46m21s
00h10m44s

Vitesse et denivelés horaires

10.5 km/h
Détail »

44.8 km/h
au km 13.9

576 m/h
1h01m24s

-1528 m/h
0h23m39s

Fréquence cardiaque

68 bpm
182 bpm

152 bpm
77% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:22:44FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:19:25FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:37:53FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:28:48FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:08:01FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

102 Watts
1h46m21s

622 Cal
351 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:50:4850 - 99 w00:14:21100 - 149 w00:17:34150 - 199 w00:20:55200 - 249 w00:08:23250 - 299 w00:02:51300 - 349 w00:01:44+ 350 w00:00:27

Puissances max fournies

75w150w225w300w375w450ww30s396 watts1m341 watts2m278 watts5m227 watts10m197 watts20m171 watts40m123 watts1h125 watts

Plus

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Itinéraires VTT autour de Rencurel · Les plus belles randonnées autour de Rencurel
https://www.visugpx.com/bu2gNlSmsn
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Autrans Gorges de la Bourne Pnr du Vercors (3235OT)