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Rando casse pattes de Coullons (VTT)

Rando organisée par les parents d'élèves de la commune de Coullons.
Deuxième commune du Loiret par sa superficie, les chemins ne manquent pas : 180 km.
Matinée très fraiche au debut, puis avec les kms la T° reste correcte.
Quelques secteurs assez tactiques, d'autres un peu gras mais dans l'ensemble assez roulants.
Options
48km
+196m/-200m
02:30

Curves

Speed Hourly elevation Power heart rate

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Length and number of waypoints

48.37 km
2399 pts

Elevation and altitude

calculated with a threshold of 10 meters and smoothing out 5 points
196 m
200 m
200 m
131 m
165 m

Date et durée

31 mars 2019
08:14
31 mars 2019
10:48
02h34m14s
2h26m07s
00h08m07s

Vitesse et denivelés horaires

19.9 km/h
Détail »

32.2 km/h
au km 22.7

596 m/h
0h05m39s

-1111 m/h
0h02m52s

Fréquence cardiaque

116 bpm
179 bpm

162 bpm
85% FCr

Zones de fréquence cardiaque

00:02:23FC1♡ 60-135Récupération/Endurance de base - plus 5 heures00:14:22FC2♡ 135-153Endurance active - 2 heures à 5 heures 01:23:01FC3♡ 153-166Tempo - 1 à 2 heure00:41:55FC4♡ 166-173Seuil - 15 minutes à 1 heure00:12:26FC5♡ 173-180Maximale - 3 à 15 minutes

Puissance moyenne & dépense calorique

111 Watts
2h26m07s

930 Cal
382 Cal/h

Intervalles de puissance

0 - 49 w00:26:3650 - 99 w00:39:21100 - 149 w00:58:25150 - 199 w00:25:53200 - 249 w00:03:27250 - 299 w00:00:28

Puissances max fournies

50w100w150w200w250ww30s263 watts1m241 watts2m187 watts5m161 watts10m154 watts20m145 watts40m121 watts1h116 watts

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Itinéraires VTT autour de Coullons · Les plus belles randonnées autour de Coullons
https://www.visugpx.com/bsBsEaFoAu
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