Poigny la Foret, Saint Léger en Yvelines, Le Perray en Yvelines, Rambouillet, Epernon
Segments Association des segments
Commentaires Longueur et nombre de points 63.25 km
2483 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
139 m
138 m
142 m
74 m
120 m
Date et durée 13 septembre 2021
13 septembre 2021
02:45:44
Vitesses et denivelés horaires 22.9 km/hDétail »
43.8 km/hau km 54
772 m/h0h02m04s
-1225 m/h0h02m14s
km Temps Vitesse Pause 1 02'32" 23.8 km/h 2 02'09" 28 km/h 3 02'28" 24.3 km/h 4 02'39" 22.6 km/h 5 02'37" 22.9 km/h 6 02'34" 23.4 km/h 7 02'26" 24.7 km/h 8 02'45" 21.8 km/h 9 02'35" 23.3 km/h 10 02'28" 24.3 km/h 11 02'38" 22.8 km/h 12 02'33" 23.5 km/h 13 02'37" 23 km/h 14 02'35" 23.3 km/h 15 02'38" 22.8 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 02'20" 25.7 km/h 18 02'52" 21 km/h 19 03'05" 19.5 km/h 20 02'12" 27.3 km/h 21 02'05" 28.7 km/h 22 03'15" 18.4 km/h 23 03'16" 18.4 km/h 24 02'32" 23.6 km/h 25 02'41" 22.3 km/h 26 02'43" 22.1 km/h 27 02'38" 22.7 km/h 28 02'43" 22 km/h 29 03'51" 15.6 km/h 30 02'42" 22.3 km/h 31 02'45" 21.8 km/h 32 02'44" 22 km/h 33 03'35" 16.7 km/h 34 02'24" 25.1 km/h 35 02'42" 22.3 km/h 36 02'35" 23.2 km/h 37 02'15" 26.6 km/h 38 02'15" 26.7 km/h 39 02'23" 25.2 km/h 40 02'31" 23.9 km/h 41 03'10" 18.9 km/h 42 02'34" 23.4 km/h 43 05'27" 11 km/h 44 06'08" 9.8 km/h 45 02'35" 23.2 km/h 46 02'30" 24.1 km/h 47 02'30" 24 km/h 48 02'22" 25.4 km/h 49 02'25" 24.8 km/h 50 02'38" 22.8 km/h 51 02'19" 25.8 km/h 52 02'06" 28.7 km/h 53 01'57" 30.8 km/h 54 01'43" 34.8 km/h 55 02'28" 24.3 km/h 56 01'52" 32.2 km/h 57 02'03" 29.4 km/h 58 02'02" 29.5 km/h 59 02'12" 27.3 km/h 60 01'54" 31.5 km/h 61 01'58" 30.6 km/h 62 01'49" 33.1 km/h 63 02'23" 25.2 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
166 bpm
147 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:10:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:53:17 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:12 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts2h45m44s
1193 Cal432 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:04 50 - 99 w 00:22:51 100 - 149 w 01:21:44 150 - 199 w 00:26:24 200 - 249 w 00:16:47 250 - 299 w 00:01:21
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 289 watts 1m 266 watts 2m 247 watts 5m 221 watts 10m 209 watts 20m 204 watts 40m 174 watts 1h 146 watts
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