Poigny la Foret, Saint Léger en Yvelines, Le Perray en Yvelines, Rambouillet, Epernon
Actions 3D 63.2 km
+140 m/-138 m
02:45
Cliquez pour activer
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
Segments Association des segments
Commentaires Pas encore de commentaire, connectez-vous pour en ajouter un.
Connectez-vous pour ajouter un commentaire
Longueur et nombre de points 63.25 km
2483 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
139 m
138 m
142 m
74 m
120 m
Date et durée 13 septembre 2021
13 septembre 2021
02:45:44
Vitesses et denivelés horaires 22.9 km/hDétail »
43.8 km/hau km 54
772 m/h0h02m04s
-1225 m/h0h02m14s
km Temps Vitesse Pause 1 02'32" 23.8 km/h 2 02'09" 28 km/h 3 02'28" 24.3 km/h 4 02'39" 22.6 km/h 5 02'37" 22.9 km/h 6 02'34" 23.4 km/h 7 02'26" 24.7 km/h 8 02'45" 21.8 km/h 9 02'35" 23.3 km/h 10 02'28" 24.3 km/h 11 02'38" 22.8 km/h 12 02'33" 23.5 km/h 13 02'37" 23 km/h 14 02'35" 23.3 km/h 15 02'38" 22.8 km/h 16 02'40" 22.5 km/h 17 02'20" 25.7 km/h 18 02'52" 21 km/h 19 03'05" 19.5 km/h 20 02'12" 27.3 km/h 21 02'05" 28.7 km/h 22 03'15" 18.4 km/h 23 03'16" 18.4 km/h 24 02'32" 23.6 km/h 25 02'41" 22.3 km/h 26 02'43" 22.1 km/h 27 02'38" 22.7 km/h 28 02'43" 22 km/h 29 03'51" 15.6 km/h 30 02'42" 22.3 km/h 31 02'45" 21.8 km/h 32 02'44" 22 km/h 33 03'35" 16.7 km/h 34 02'24" 25.1 km/h 35 02'42" 22.3 km/h 36 02'35" 23.2 km/h 37 02'15" 26.6 km/h 38 02'15" 26.7 km/h 39 02'23" 25.2 km/h 40 02'31" 23.9 km/h 41 03'10" 18.9 km/h 42 02'34" 23.4 km/h 43 05'27" 11 km/h 44 06'08" 9.8 km/h 45 02'35" 23.2 km/h 46 02'30" 24.1 km/h 47 02'30" 24 km/h 48 02'22" 25.4 km/h 49 02'25" 24.8 km/h 50 02'38" 22.8 km/h 51 02'19" 25.8 km/h 52 02'06" 28.7 km/h 53 01'57" 30.8 km/h 54 01'43" 34.8 km/h 55 02'28" 24.3 km/h 56 01'52" 32.2 km/h 57 02'03" 29.4 km/h 58 02'02" 29.5 km/h 59 02'12" 27.3 km/h 60 01'54" 31.5 km/h 61 01'58" 30.6 km/h 62 01'49" 33.1 km/h 63 02'23" 25.2 km/h
Fréquence cardiaque 82 bpm
166 bpm
147 bpm73% FCr
Zones de fréquence cardiaque 00:10:54 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 01:53:17 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 00:40:55 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:00:12 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
Puissance moyenne & dépense calorique (estimation) 125 Watts2h45m44s
1193 Cal432 Cal/h
Intervalles de puissance 0 - 49 w 00:05:04 50 - 99 w 00:22:51 100 - 149 w 01:21:44 150 - 199 w 00:26:24 200 - 249 w 00:16:47 250 - 299 w 00:01:21
Puissances max fournies 50w 100w 150w 200w 250w 300w 350w w 30s 289 watts 1m 266 watts 2m 247 watts 5m 221 watts 10m 209 watts 20m 204 watts 40m 174 watts 1h 146 watts
Plus Affichée 161 fois et téléchargée 18 fois depuis le 13.09.21 20:10
Carte + Profil [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/bs6mWG29nm?iframe" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
Carte uniquement [Afficher un aperçu ]
<iframe src="https://www.visugpx.com/bs6mWG29nm?iframe&maponly" allowfullscreen style="border: 0;width: 100%; height: 540px;" loading="lazy" scrolling="no"></iframe>
ForumsToposLes plus belles randosSegments
Offre Premium
Connexion
Cliquez et déplacez la souris sur le profil pour analyser un tronçon (2 doigts sur mobile)
63.25 km
2483 pts
139 m
138 m
142 m
74 m
120 m
02:45:44
82 bpm
166 bpm
Affichée 161 fois et téléchargée 18 fois depuis le 13.09.21 20:10
145
190
26 [Légende]
URL permanente de la page https://www.visugpx.com/bs6mWG29nm
Intégrez cette trace dans votre site [Afficher le code]
Pour soutenir VisuGPX, faites le bon choix
63.2 km
+140 m/-138 m
02:45
Télécharger le fichier 
