Les Orres-Parpaillon,Vars,Embrun,Les Orres
Actions 126 km
+3320 m/-3350 m
09:45
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Longueur et nombre de points 126.38 km
7771 pts
Denivelé et altitude Calculés avec un seuil de 10 mètres et un lissage sur 5 points
3320 m
3350 m
2640 m
846 m
1635 m
Date et durée 01 septembre 2018 08:15
01 septembre 2018 19:09
10:54:06
09:41:14
01:12:52
Vitesses et denivelés horaires 13 km/hDétail »
63.7 km/hau km 1.5
523 m/h5h45m30s
-2009 m/h1h34m21s
km Temps Vitesse Pause 1 02'16" 26.4 km/h 01'14" 2 01'02" 58 km/h 3 01'04" 56.4 km/h 4 01'35" 37.8 km/h 5 03'19" 18.1 km/h 6 05'29" 10.9 km/h 7 06'39" 9 km/h 8 07'32" 8 km/h 9 07'01" 8.6 km/h 10 02'11" 27.5 km/h 11 07'13" 8.3 km/h 12 05'37" 10.7 km/h 01'34" 13 05'52" 10.2 km/h 14 05'48" 10.3 km/h 15 03'46" 15.9 km/h 16 04'03" 14.8 km/h 17 06'09" 9.8 km/h 18 05'22" 11.2 km/h 19 06'23" 9.4 km/h 20 04'03" 14.8 km/h 21 02'41" 22.3 km/h 06'42" 22 07'59" 7.5 km/h 23 09'46" 6.1 km/h 24 09'51" 6.1 km/h 25 09'24" 6.4 km/h 06'43" 26 09'34" 6.3 km/h 27 09'31" 6.3 km/h 28 10'58" 5.5 km/h 01'25" 29 09'25" 6.4 km/h 03'02" 30 08'07" 7.4 km/h 07'04" 31 03'44" 16.1 km/h 05'25" 32 05'12" 11.5 km/h 33 04'24" 13.6 km/h 34 03'45" 16 km/h 35 04'08" 14.5 km/h 36 04'27" 13.5 km/h 37 05'31" 10.9 km/h 38 02'44" 21.9 km/h 39 02'51" 21.1 km/h 40 03'33" 16.9 km/h 02'30" 41 02'35" 23.2 km/h 42 02'59" 20.1 km/h 43 01'54" 31.6 km/h 44 01'16" 47.2 km/h 45 01'29" 40.2 km/h 46 01'39" 36.4 km/h 47 01'38" 36.8 km/h 48 02'20" 25.7 km/h 49 02'24" 25.1 km/h 50 02'42" 22.2 km/h 51 02'46" 21.7 km/h 52 03'12" 18.8 km/h 01'30" 53 03'50" 15.6 km/h 54 03'29" 17.3 km/h 55 05'05" 11.8 km/h 56 05'19" 11.3 km/h 57 05'49" 10.3 km/h 58 08'25" 7.1 km/h 59 07'28" 8 km/h 60 05'31" 10.9 km/h 61 11'11" 5.4 km/h 62 10'17" 5.8 km/h 02'01" 63 09'09" 6.6 km/h 02'31" 64 09'41" 6.2 km/h 65 06'06" 9.8 km/h 03'48" 66 01'21" 44.6 km/h 67 01'40" 36.2 km/h 68 01'34" 38.1 km/h 69 01'23" 43.2 km/h 70 01'16" 47.5 km/h 71 01'14" 48.4 km/h 72 01'17" 46.6 km/h 73 02'45" 21.8 km/h 74 02'24" 25 km/h 75 04'13" 14.2 km/h 76 01'49" 33.1 km/h 77 01'18" 45.9 km/h 78 01'10" 51.4 km/h 79 01'28" 41 km/h 80 01'20" 44.7 km/h 81 01'19" 45.5 km/h 82 01'20" 45 km/h 83 01'18" 46.3 km/h 84 01'45" 34.2 km/h 85 01'44" 34.6 km/h 86 02'01" 29.7 km/h 87 03'04" 19.5 km/h 88 02'47" 21.6 km/h 89 02'36" 23 km/h 90 03'29" 17.2 km/h 25'46" 91 05'27" 11 km/h 92 05'18" 11.3 km/h 93 02'06" 28.5 km/h 94 03'05" 19.5 km/h 95 03'57" 15.2 km/h 96 03'24" 17.6 km/h 97 03'01" 19.9 km/h 98 03'06" 19.3 km/h 99 02'08" 28.2 km/h 100 03'45" 16 km/h 101 02'59" 20.1 km/h 102 03'02" 19.8 km/h 103 01'38" 36.7 km/h 104 01'20" 45.2 km/h 105 03'00" 20 km/h 106 03'33" 16.9 km/h 107 04'16" 14.1 km/h 108 07'06" 8.5 km/h 109 07'00" 8.6 km/h 110 09'20" 6.4 km/h 111 08'01" 7.5 km/h 112 07'45" 7.7 km/h 01'37" 113 09'23" 6.4 km/h 114 10'02" 6 km/h 115 11'30" 5.2 km/h 116 10'04" 6 km/h 117 09'05" 6.6 km/h 118 08'08" 7.4 km/h 119 04'28" 13.4 km/h 120 05'46" 10.4 km/h 121 01'54" 31.5 km/h 122 02'11" 27.4 km/h 123 06'32" 9.2 km/h 124 07'01" 8.5 km/h 125 04'19" 13.9 km/h 126 06'47" 8.9 km/h
Fréquence cardiaque 71 bpm
169 bpm
146 bpm72% FCr
Zones de fréquence cardiaque 03:11:12 FC1 ♡ 60-135 Récupération/Endurance de base - plus 5 heures 02:41:05 FC2 ♡ 135-153 Endurance active - 2 heures à 5 heures 04:30:28 FC3 ♡ 153-166 Tempo - 1 à 2 heure 00:30:40 FC4 ♡ 166-173 Seuil - 15 minutes à 1 heure
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